Запекът открива ползите от лечението със сини сливи

ползите

Промените в графиците и навиците на почивка понякога правят ленив транзит. За да го изгладите нежно, нищо по-добро от малък курс сини сливи.

Защо?

Агенската сина слива е сухият плод от дървесен сорт, наречен слива Ente. Слабителният му ефект ще се дължи по-специално

към съдържанието му на дихидроксифенилизатин, вещество, способно да стимулира контракциите на червата. Съдържа също захар, сорбитол, както и някои фенолни съединения, които допринасят за същото действие. Но сините сливи са особено сред най-богатите храни диетични фибри. Те се разпадат на разтворими влакна, богати на пектин, и неразтворими влакна, изградени от целулоза. Тези влакна са добре известни, че улесняват чревен транзит. Порция от сушени сини сливи от 25 g (около 3 плода) осигурява 5% от препоръчителния дневен прием на фибри за мъже и 7% за жени.