Запек след раждането причинява и какво да се прави
Запек след раждане: причини и какво да се прави
Запекът след раждането е проблем на много майки и има различни причини.
По-долу е защо чревният транзит може да стане по-бавен през този период и някои прости лечения за отблокиране на чревната блокада.
Запек след раждането, проблем, с който се сблъскват много майки
След раждането тялото на младата майка е изцяло фокусирано върху възстановяването след усилията на раждането и производството на кърма. Може би затова тялото е по-бавно при други процеси и един от засегнатите процеси е храносмилане. Така изглежда запек. И ако дори по време на бременност жената е имала проблеми със запек, сега запекът наистина е проблем.
Какво влияе върху чревния транзит?
Редица фактори могат да допринесат за нарушаване на чревния транзит. Например:
- Коремните мускули се отпускат по време на раждането, причинявайки мързеливо дебело черво в низходящата част.
- Лекарствата за облекчаване на болката след раждането също могат да причинят запек.
- Ако майката все още приема железни добавки, те забавят транстициалния транзит.
Често се случва младата майка да закъснее да уринира в тоалетната от страх от болка и по този начин има застой на изпражнения в дебелото черво.
Как да облекчим запека?
Ето какво трябва да направите:
- Първо, трябва да ядете храни, които улесняват чревния транзит - като овесени трици, ленени семена, плодове с високо съдържание на фибри като кайсии, ябълки, сливи.
- Яжте ядки с кожата (кожата има високо количество фибри)
- Избягвайте рафинираните храни (колбаси, сладкиши)
- За смазващ ефект върху дебелото черво яжте салата със зехтин.
Най-важното сега е хидратацията. Така че хидратирайте. През това време ще трябва да пиете поне осем чаши вода на ден. Можете да си приготвите чай или компот.
Тук ще намерите и още естествени средства за лечение на запек Лечение на запек по време на бременност: 17 природни средства