Запек при бременни жени и след това; s l; доставка

Жените могат да получат запек, особено по време и след бременност, в определен момент от живота си:

бременни

След раждането

Може да продължи, ако продължите да приемате добавки с желязо след раждането. След това попитайте вашия фармацевт или лекар за съвет за смяна на продукта или помислете за спирането му. Помислете за избора на храни, богати на желязо, като ядки и сушени плодове, които ще ви дадат необходимото количество желязо, допълнителна енергия, особено ако кърмите, и които ще ви помогнат да отпуснете червата си. Не забравяйте да пиете достатъчно, т.е. 2 до 3 литра течност всеки ден (вода, плодов сок, билкови чайове, супи и др.), Особено по време на кърмене.

През цялото кърмене

Започване на нов живот с бебе: След раждането много неща се променят в живота ви. Създаването на нова програма за родителство и наблюдението на вашето бебе всеки ден включва много организация. Неизвестният стрес, първоначалната несигурност и умората могат да попречат на храносмилането ви. Уверете се, че ядете диета с високо съдържание на фибри по това време, с много плодове и достатъчно течности. Също така не забравяйте да си почивате, като задавате време за дрямка и поверявате бебето си от време на време (на бащата, роднините или приятелите).