Запек правилните съвети!
Ако можех да задам само един въпрос по време на аюрведичните прегледи, това би било следното: "ходите ли до тоалетната всеки ден?". В Аюрведа се счита, че здравият човек елиминира изпражненията с формата и консистенцията на един до два зрели банана всяка сутрин. Това вашият случай ли е ?
Елиминирането на нашите отпадъци чрез изпражнения, урина и пот е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Ако не елиминираме достатъчно или не редовно, тялото ни трябва да се справи с нетрайните запаси с изтекъл срок на годност. Това причинява дисбаланс в други задачи, генерира стрес и може да доведе до заболяване.
Така че, ако не пускате зрелите си банани всяка сутрин, ето какво може да ви помогне да подобрите транзита си:
- Пийте топла вода, когато се събудите. Каквато и да е нашата конституция, пиенето на топла вода при събуждане се препоръчва, защото улеснява елиминирането на сортираните отпадъци през нощта и ни хидратира. Една чаша за Кафа, две чаши за Пита, три чаши за Вата. Често това е достатъчно и транзитът се регулира за няколко дни.
- Добавете масло към сутрешната си гореща вода, когато е необходимо. Ако не сте ходили в банята от два дни, тогава е време да добавите две супени лъжици масло (ленено семе, маслина, рициново масло) към първата си чаша гореща вода. Това ще хидратира храносмилателния тракт и ще го направи хлъзгав като пързалка, по която изпражненията ви могат да се плъзгат.