Запек - най-добрите домашни средства
Става въпрос за запек и как да се борим с домашни средства. Запекът е най-често срещаният храносмилателен проблем в западните индустриализирани страни. Така че има достатъчно основание да говорим за това открито. Нека да разгледаме фактите в Германия. Около 8 процента от възрастните на възраст над 14 години - а това са 4,8 милиона души - се оплакват от постоянен запек. 69 процента от засегнатите са жени, 31 процента са мъже. 65 процента от засегнатите могат да решат проблема си само като приемат лаксативи.
Това са 3,1 милиона германци. И 70 процента от тези, които използват храносмилателни средства, са жени, 30 процента са мъже. Важно: Много често можете да предотвратите запек със здравословна диета.
Пълнозърнести продукти и кисело зеле помагат
Важно е да се придържате към редовното време на хранене. От съществено значение е да се намалят храните, които съдържат мазнини и захар. Преминете към плодове и зеленчуци. Пет шепи на ден - и вече няма да имате проблеми със запек. Това се отнася и за пълнозърнести продукти или сурови зеленчуци. Киселото зеле е едно от най-добрите средства за запек. Съдържа фибри, които облекчават и прочистват стомаха и червата.
Запекът идва от стомаха или червата
Всеки, който страда от запек и вече е използвал много домашни средства и диетични трикове без успех, трябва да поиска от опитен лекар да изясни здравословния им проблем. Много често това е проблем на стомаха и червата. Във всеки случай съответното лице заслужава да бъде взето на сериозно. Само тогава той самият ще помогне с необходимата сериозност за борба с проблема. В много случаи има смисъл първо да се използват природни сили. Естествената медицина предлага редица полезни домашни средства за запек, които се използват отдавна и за които също са налични емпирични стойности. Най-добрите домашни средства за това:
Най-добрите домашни средства за запек
Вечер накиснете 5 сини сливи или 5 сушени смокини в 1 чаша хладка вода. Покрийте чашата и я оставете да престои при стайна температура за една нощ. На следващата сутрин дъвчете интензивно омекналите смокини или сливи на гладно и изпийте плодовата вода.
Или можете да разбъркате 1 чаена лъжичка счукан псилиум от аптеката в 1 чаша гореща вода. Оставете да стръмни за 2 часа, след това добавете малко мед и лимон.
Вечер преди лягане изсипете 1/4 литра чешмяна или минерална вода в чаша и я оставете покрита при стайна температура. На следващата сутрин изпийте тази чаша застояла вода веднага след ставане на гладно.
Пийте 1/2 литра чай от градински чай всеки ден в продължение на няколко дни. Сутрин сложете 1/2 тетра студена вода в тенджера на котлона. Разбъркайте 1 супена лъжица сушени листа от градински чай (аптека, магазин за здравословни храни, дрогерия). Оставете всичко да заври и след това го оставете да се готви точно 3 минути. Внимавайте да не се отдалечите от печката, защото тя се пени и лесно преминава. Пийте чай от градински чай от термос на 3 порции през целия ден.
Опитайте чай от мате, чаят, приготвен от листата на южноамериканското дърво от аптеката. 2 чаени лъжички листа от мате се заливат с чаша вряща вода. Не го оставяйте да стръмни за повече от 3 минути. 3 чаши на ден.