Запазете новогодишната резолюция! Добре; годни
Година под сянката на диетите, неуспешните обети, нефункционалните модни диети, невероятните чудеса. Чудя се как можем да вземем решението си да успеем, за да не се окажем в съдбата на милиони затлъстели хора?
Какво препоръчва професионалистът за ефективно отслабване? Как можем да преодолеем задънените пътища? Нашата статия по-долу е за тези проблеми и тъжния факт, че затлъстяването сега е петата причина за смъртност в световен мащаб.
В началото на годината обикновено става дума за обети! Според онлайн проучването от миналата година по-голямата част от хората (60%) приемат този път и всеки трети от тях би искал да живее по-здравословно (хранене и спорт). Факт е, че януари е началото на диетите, а също така е факт, че не можем напълно да спазим обетите и диетите си. Въпреки че стройността не е само модерно очакване, тя би била важна и за поддържането на нашето здраве.
Светът умира в кожата! - затлъстяването е петата причина за смърт
Здравеопазването счита хората с ИТМ (индекс на телесна маса) над 25 за наднормено тегло. Но какъв е този ИТМ, който се използва и от Световната здравна организация (СЗО)? ИТМ = телесно тегло, разделено на квадрата на телесната височина в метри. Например, жена с тегло 60 кг и височина 160 см има ИТМ 23,43 съгласно следната формула:
ИТМ = 60 кг/1,6 м * 1,6 м, т.е. ИТМ = 23.43
Хората с ИТМ 25-30 се наричат хора с наднормено тегло, а хората над 30 години говорят за затлъстяване. За съжаление един от най-горещите здравословни проблеми в света е затлъстяването: през 2014 г. близо 2 милиарда възрастни са с наднормено тегло, а други 600 милиона са със затлъстяване. Делът на хората със затлъстяване се е удвоил през последните двадесет години и се съобщава, че нараства. Смята се, че 2,8 милиона души умират всяка година от усложнения, причинени от наднормено тегло, което прави затлъстяването петата водеща причина за смърт. В Европа най-много възрастни с наднормено тегло живеят във Великобритания, Люксембург, Малта и Чехия, но Унгария също е на преден план. Освен това, ако младите хора на възраст между 15 и 18 години са включени в изследването като възрастни, ние имаме най-голям брой затлъстели хора над 30 години с ИТМ в Европа.
Двама от трима унгарци са дебели
Ние, унгарците, постигнахме това най-високо класиране „благодарение“ на начина ни на живот. По-голямата част от унгарците, около 5 милиона възрастни са с наднормено тегло или затлъстяване, преди миналата година 62% от жените и 67% от мъжете са попаднали в тези категории. Докато през 1988 г., например, само 16% от възрастните са били със затлъстяване, до 2014 г. техният дял се е удвоил - всеки трети от възрастните е със затлъстяване и един с наднормено тегло! Затлъстяването е за съжаление не само естетически проблем, но и лоби за безброй сериозни заболявания. Според СЗО наднорменото тегло и затлъстяването са отговорни за 44% от диабетиците, 23% от исхемичната болест на сърцето и 7-41% от някои видове рак! Високото кръвно налягане, необичайните нива на холестерола, диабетът са почти ясно свързани с наднорменото тегло. Лечението на здравословни проблеми, свързани със затлъстяването, струва 229 милиарда HUF годишно за държавата и хората в Унгария.