5 тайни на здравословно и гурме меню! L Express
5 тайни на здравословното и гурме меню !
Храненето както на гурме, така и на здравословно е възможно и дори съвсем просто, особено когато разполагате с подходящото оборудване. Airfryer е многофункционален уред за готвене, който значително улеснява приготвянето на здравословно и вкусно меню в 5 стъпки, следвайте ръководството !
Стъпка 1: Изберете храна с добро качество
Готвя с качествена храна: Изглежда очевидно, но по същия начин, че филмът вероятно няма да е добър с лоши актьори, толкова сложна рецепта, колкото и да е, няма да бъде наистина вкусна, нито наистина здравословна с посредствени съставки. Затова ние предпочитаме основните храни, възможно най-малко преработените и пресни. Когато е възможно, се избират сезонни и местни плодове и зеленчуци. Избягваме храни от интензивно земеделие или интензивно развъждане и, доколкото е възможно, предпочитаме биологичното !
Стъпка 2: Здравословно готвене на храна
Уважавам качествената си храна, като я приготвям правилно. Перфектно контролираното готвене е основата на здравословната и вкусна рецепта. От здравословна страна: продължително готвене с висока температура при денатуриране на храни чрез промяна на техните хранителни качества. Топлочувствителните витамини се унищожават, есенциалните мастни киселини се влошават, сложните въглехидрати се разграждат до прости въглехидрати и в най-лошия случай храната е частично овъглена и става токсична. От страна на вкуса: еднаквото и нежно готвене подобрява вкусовите качества на храните, като перфектно ги зачервява, без да ги изсушава. Благодарение на Airfryer и неговите 4 функции, можете да приготвите всичките си рецепти перфектно и със затворени очи. Печене на скара, пържене, печене или печене: Airfryer се грижи за всичко, няма повече стрес пред тиганите !
Стъпка 3: Играйте с текстури: хрупкави, меки рецепти.