Занимаването със спорт би било по-ефективно от диетата! Оценка на загуба на тегло

С наближаването на лятото французите са луди диети. Въпреки това, много от тях все още са изненадани да наддават на тегло, след като оставят настрана диетата си ... Екип от изследователи от Университета в Колорадо проведе проучване, което установи, че упражненията физическа дейност интензивно би ви позволило да отслабнете повече и да го поддържате стабилно, вместо да спазвате диета.

по-ефективно

Интензивната физическа активност е по-ефективна от диетата

Лятото идва и всички започваме да обръщаме внимание на това, което ядем, без всъщност да практикуваме физическа дейност. Според екип от американски изследователи от Центъра за здраве и здраве на Университета в Колорадо, a физическа дейност би допринесла за по-голяма загуба на тегло от тази, получена от a диета. Проучването показа, че хората са успели да отслабнат, практикувайки много спорт, а не чрез намаляване на консумацията на калории. Изследователите от Колорадо определят броя на изгорените калории на ден за всеки участник в изследването. Харчене метаболитни в покой също е измерено, за да се разграничи енергията, изразходвана по време на физическа активност и тази, изразходвана през периода на почивка.