Замразяване по време на диета (упражнения, отслабване)
Напълно ми е студено и замръзвам и в момента съм на диета от 800 ккал. Замразяването е добър или лош знак?
5 отговора
Вашето замразяване определено е свързано с диетата. ако тялото не получава достатъчно "хранителни вещества", то не може да изгори нищо. така че няма нищо общо. тогава ще ви изстине. Може би трябва да помислите за вашата диета и да предпочетете балансирана, здравословна диета. помисли за това . LG
Не е толкова лошо, но е нормален процес. Вашето тяло намалява метаболизма и само жизненоважните органи се поддържат на телесна температура. Необходима е много енергия, за да се поддържа цялото тяло на температура.
Това, което сега чувствам, е много по-тревожно, че мускулите определено ще бъдат намалени до минимум. Така че вашият метаболизъм в момента се преструктурира.
Веднага щом изядете повече от 800 калории в даден момент, йо-йо ефектът определено ще настъпи. Тялото ви се е научило да се справя с 800 калории и за съжаление всичко по-горе се озовава на бедрата ви. Съжалявам, че трябва да направя такава прогноза.
Но решение има! Трябва спешно да тренирате мускулите си сега! Мускулите са общо калорични горелки, поради което те са първите, които се разграждат при диети. Можете да видите това на кантара и сте неоправдано щастливи, защото сте искали да загубите мазнини.
Сега трябва да бъдете напълно честни със себе си: Смеете ли да тренирате мускули в продължение на 90 минути на машини 2 - 3 пъти седмично? Ако е така, намерете добро, не твърде евтино студио, за да бъдете добре обгрижвани и да се чувствате комфортно.
Ако не мислите така, трябва да потърсите студио, което предлага както контролирано EMS обучение, така и обучение по вибрации. Бих могъл да препоръчам B. Emsly от моя собствен опит. Тъй като тренировката е толкова ефективна, тя трае само 20 минути седмично.
Каквото и да правите, пожелавам ви успех!
P. S. Кожата става приятно опъната и стегната, което иначе не е така без тренировка на мускулите.;-)