Замяна на солта - Форум на Softpedia
Препоръки? Това, което сте използвали/използвали, където мога да намеря нещо за закупуване?
Намалете количеството сол и готово.
Това е единственият валиден метод. Можете дори да спрете да го ядете, защото така или иначе ядете сол от други готови храни.
Също така не препоръчвам да се откажете напълно от солта. за да не се окажете с хипонатриемия (като мен).
Захарта и солта са незаменими, независимо от всичко. Дори лекарите препоръчват, но малки количества. (колкото е необходимо).
Щипка сол + чаена лъжичка захар на ден са абсолютно необходими .
Редактирано от Rhesus, 08 септември 2015 - 16:40.
Резус, на 08 септември 2015 - 16:39, каза:
Също така не препоръчвам да се откажете напълно от солта. за да не се окажете с хипонатриемия (като мен).
Захарта и солта са незаменими, независимо от всичко. Дори лекарите препоръчват, но малки количества. (колкото е необходимо).
Щипка сол + чаена лъжичка захар на ден са абсолютно необходими .
Имате тежка бъбречна недостатъчност/или проблеми с панкреаса - за захар? Захаринът не е захар. Искам да кажа, за кръвна глюкоза от 50 mg/dl, захарин = 0.
Въобще не сол/захар наистина са препоръки, но за f няколко заболявания, обикновено тежки. Но за глупости като отслабване или други капризи не.
Още веднъж, какви медицински проблеми имате? По-специално ? Ще ви кажа какво може да се случи, ако изцяло премахнете захарта и солта от диетата си. От хипонатриемия/хипокалиемия до хипогликемия.
Редактирано от Rhesus, 08 септември 2015 - 16:48.
Между 65-85% от необходимата сол вече е в храните, които ядете. Количеството натрий, посочено на опаковката на храните, не е реално; всъщност стойността е 2,5 пъти по-висока от написаната на продуктовата опаковка.
Очевидно солените храни като шунка, маслини, хляб, полуфабрикати, варени зърна и зърнени закуски са с високо съдържание на натрий.
Така че солта съществува в почти всичко, което влагаме в нас, можете напълно да се откажете от добавянето на сол. Например, две чаени лъжички сол се слагат в хляба, една чаена лъжичка би била необходима всеки ден за човек, така че половин хляб. Колко хляб ядете на ден? Но не яжте само хляб, както ядете колбаси, сирене и мляко, зърнени храни и т.н. и всички съдържат сол в определени количества.
Не съм добавял сол от години.
Резус, на 08 септември 2015 - 16:39, каза:
Mizu, на 08 септември 2015 - 16:49, каза:
Между 65-85% от необходимата сол вече е в храните, които ядете. Количеството натрий, посочено на опаковката на храните, не е реално; всъщност стойността е 2,5 пъти по-висока от написаната на продуктовата опаковка.
Очевидно солените храни като шунка, маслини, хляб, полуфабрикати, варени зърна и зърнени закуски са с високо съдържание на натрий.
Така че солта съществува в почти всичко, което влагаме в нас, можете напълно да се откажете от добавянето на сол. Например, две чаени лъжички сол се слагат в хляба, една чаена лъжичка би била необходима всеки ден за човек, така че половин хляб. Колко хляб ядете на ден? Но не яжте само хляб, както ядете колбаси, сирене и мляко, зърнени храни и т.н. и всички съдържат сол в определени количества.
Не съм добавял сол от години.
И с всички горепосочени истории все още се събудих/събудих много други с хипонатриемия. Зависи какво яде мъжът. Сякаш не яде хляб, а само супа (прочетете варена вода с картофи), откъде идва?
Трябва да консумирате сол/захар, ако не приемате някои от тях.
Да не говорим, че слушах и много т. Нар. Диетолози, които, като ги елиминираха, ме вкараха в болницата.
Никога. Малко сол, малко захар и всички са добри.
@Fane и останалите колеги. Прав сте, има много неща, които вече съдържат сол/захар, но имайте предвид, че не всеки яде в KFC или не всеки консумира полуфабрикати и/или продукти със съдържание на сол/захар.
Искам да стигна до идеята, че се набляга твърде много на пълното премахване на всички, ако е възможно, дори обикновена вода. След това стигаме до инфузиите.
Това е истината.
Редактирано от Rhesus, 08 септември 2015 - 16:56.