Заместващи ястия; Те не трябва да заместват 3; дневно хранене

Можете ли да обясните принципа на заместителите на храненето ?

заместващи

Пиер Азам: заместителите са храни, разработени, за да отговорят на специфичните хранителни нужди на хората, които искат да следват балансирана и нискокалорична диета.

За коя популация препоръчвате заместители на храненето ?

От една страна, за хора, които искат да отслабнат малко и които могат да го интегрират в балансираната си диета. От друга страна, за субекти, които нямат друго решение в заобикалящата ги среда да интегрират здравословни и балансирани храни. Заместването на храненето е практичен инструмент за спазване на вашата стратегия за отслабване.

Можем ли да бъдем доволни от тези заместители на 3-те дневни хранения? ?

Брижит Лелиев: заместителите на хранене не са предназначени да заменят 3-те дневни хранения. Те наистина се основават на принципа на замяна на 1 или 2 хранения, като се знае, че останалите ястия са съставени от обикновени храни. Поради тази причина производителите свързват продуктите с програми за отслабване, които да следват по време на диетичния период.

По време на диетата със заместители, какво да ядете отстрани, за да не пропуснете нищо ?

Трябва да останем в състава на 3 хранения на ден, където закуската играе съществена роля. Останалите 2 хранения трябва да спазват нормалния баланс между въглехидрати, протеини, липиди и витамини и минерали. Заместващите ястия осигуряват тези компоненти. Можем да ги допълваме и с плодове и зеленчуци.