Закуската за деца, от съществено значение за подпомагане между храненията; Фондация Оло
Бебето мрънка ли и се мотае в средата на следобеда? Вероятно е време за лека закуска! Независимо дали е сладка или солена, лека закуска е най-добрият ви съюзник, за да позволите на детето си да бъде търпеливо между храненията.
Защо да давате лека закуска?
За да расте детето ви здраво, то се нуждае от много енергия. Необходими са три хранения на ден ... но и леки закуски! Тъй като стомахът му е малък, той трябва да яде често. Закуските държат детето ви енергизирано и поддържат глада му нисък до следващото хранене.
Перфектното време
С нейното малко коремче и големи нужди, детето ви трябва яжте на всеки три часа. Дори ако вашето мъниче яде много и се храни добре, трябва често да попълва резервите си. Следователно е нормално той да е гладен между храненията. Закуската е там за това!
Идеалното е да дадете лека закуска 2 часа преди хранене, за да не намали глада й за следващото хранене. Ако детето ви е много гладно и ястието още не е готово, дайте му малко зеленчуци или бисквити. Това ще му позволи да започне храненето тихо. Избягвайте прекалено богатите храни, като сирене или сладки храни (бисквитки, кифли и др.), Които могат да отсекат апетита им за основното ястие.
Въз основа на времето на хранене, ето как би могъл да изглежда графикът на закуските за един ден:
- Закуска: когато се събудите, около 7 часа сутринта
- Сутрешна закуска: около 9:30 и 10:00
- Вечеря: около 12 ч.
- Следобедна закуска: след дрямката, около 15:00
- Вечеря: между 17:00 и 18:00
- Вечерна закуска: по желание, около 19:00, в зависимост от времето за ляганеи вечеря
Ако вечерята е повече от 2 часа преди лягане и детето ви е гладно, най-добре е да му давате храна преди лягане. Лека закуска, като купичка зърнени храни с мляко, ще успокои глада й и ще й помогне да спи по-добре.