Закуска, която ви помага да загубите 5 вкусни варианта
06 октомври Закуска за отслабване: 5 вкусни варианта
Ако пропуснете закуската, защото искате да достигнете идеалната фигура, спрете! Проучванията показват, че активните хора, които се хранят добре сутрин, изгарят до 400 повече калории всеки ден, за разлика от тези, които напускат дома, без да консумират нищо.
Британско проучване показа, че ако ядете сутрин, ще бъдете пълни с енергия и ще спортувате повече. Приготвянето на обилна закуска може да отнеме малко повече време, но през деня ще ядете много по-малко и ще изгаряте повече калории (особено след като диетата ви ще бъде придружена от добре установена спортна програма към основния въпрос).
Даваме ви идеи за приготвяне на бърза и задоволителна закуска, която ще ви даде енергия за целия ден и ще ви поддържа във форма.