Отслабване на 20 - Doctissimo

На 20 понякога трябва да премахнете няколко излишни килограма или да изтриете малките хранителни пропуски в юношеството ... Въпреки че често е по-лесно да отслабнете, когато сте млади, грешките трябва да се избягват на всяка цена! Съветът на Doctissimo да си възвърнете фигурата ...

Много млади жени се оказват твърде дебели, щом не се вписват в дънки „S“ или в дрехи с размер 36 ... Трябва да знаете как да приемете да имате женствени форми, а не (или вече не) да спазвате каноните на младежката мода. Но може да искате да отслабнете с няколко килограма, само за да се чувствате по-добре със себе си, по-в унисон със себе си. Защо не, стига да останем в разумни граници, за да останем здрави. Също така е напълно законно желание, ако сте позволили на няколко излишни килограма да се утаят коварно по седалището или бедрата след няколко отклонения към шоколада или бисквитките ... Но преди да започнете диета, изчислете своя индекс на телесна маса, това ще ви позволи знайте дали наистина имате наднормено тегло.

Отслабване: активите на 20-годишна жена

Най-добрият ви актив определено е мотивацията. И също способността на тялото ви да отслабва: винаги е по-лесно, когато си млад !

Отслабване при 20: печелившата стратегия

Вашият бизнес за отслабване може да ви даде възможност да реорганизирате диетата си, да се храните по-неструктуриран начин. Тук е моментът да напуснете „тийнейджърската“ диета и да придобиете добрите препоръки да се храните леко и здравословно: отличен начин да успеете да запазите фигурата си в бъдеще. !

Капани, които трябва да се избягват

Искате да отидете твърде бързо и да се ограничите твърде много

Вярно е, вие подкрепяте умората от една много (твърде) тежка диета без твърде много затруднения. Но тогава имате всички шансове да възстановите теглото си веднага щом диетата приключи. И съществуват реални рискове от хранителен дефицит, който може да доведе до спадане на фитнеса и издръжливостта.