Закуска, която може да се; преминете, без да напълнеете

закуска

Според последните проучвания по този въпрос, закуската не е особено полезна за отслабване, нито за поддържане на фигурата. Така че, тост или не ?

От години ни казват, че закуската е НАЙ-важното хранене за деня и не бива да бъде без нея. Особено ако искате да запазите линията! Днес нови изследвания противоречат на тази догма за храненето и поставят под съмнение предполагаемото влияние на закуската върху нашето тегло.

Двете проучвания са публикувани едновременно в The American Journal of Clinical Nutrition. В първата изследователи от университета в Алабама набраха 300 доброволци, които се опитваха да отслабнат. Някои от тях трябваше да ядат задължителна закуска, друга група трябваше да направи без, а останалите участници можеха да продължат да ядат или не сутрин, в зависимост от техните навици.