Захарта на прах също ли ви напълнява?
Всички бързи захари трябва да се избягват възможно най-много по време на диета за отслабване и Гранулирана захар по-специално. Ако това е част от ежедневните хранителни продукти, трябва да останете много бдителни при използването му.
Защо захарта ви дебелее
Когато не се използва от тялото за енергия, глюкозата навлиза в клетките и се съхранява като мазнина, благодарение на инсулина. Следователно, колкото повече захар консумираме, толкова повече инсулин се увеличава в тялото и толкова повече съхраняваме. Тялото се нуждае от въглехидрати, но не всички въглехидрати са създадени равни. Сега Гранулирана захар е една от бързите захари, които се усвояват много бързо, за разлика от бавните захари, които се използват за енергия през целия ден. Представянето му под формата на прах също го прави храна, която не винаги е лесна за дозиране, за разлика от бучка захар. Но все пак ще трябва да се научите да контролирате консумацията си на Гранулирана захар !
Не всички прахообразни захари са равни !
Има захари, по-лоши от други. По-малко полезното за здравето остава най-често срещаното и най-евтиното, а именно бялата захар. Лишен е от всички хранителни вещества и минерали, причинява кариес и дори може да отслаби имунната ни система. Защото дори на диета имате право да подслаждате - но умерено! - вашата храна, изберете кафява захар, нерафинирана или кафява захар, които са богати на минерали. Освен това вкусът му е много по-изразен и много по-добър. Като консумирате по-малко, вие също ще се озовете там финансово.