Захарта е сладка опасност! Защо да спрем да ядем BioFamly

сладка

Въпреки че захарната индустрия се бори активно за промяна на общественото мнение относно въздействието на захарта върху здравето, сега знаем, че тя не влияе положително на нашата система от органи.

Надяваме се, че тези няколко реда ще ви насърчат да поемете контрола върху зависимостта си от захар и да се откажете от нея.
В крайна сметка захарта е отрова за тялото.

Ежедневна скрита дажба на захар

Дори не бихте си помислили колко захар приемате, ако не сте нащрек:
-преработени храни и готови ястия,
-хляб,
-зърнени храни,
-кисели млека за пиене,
-салатни превръзки,
-детски напитки,
-различни безалкохолни напитки от плодове и сода.

И просто слагате малко захар в кафето си?!

Според проучвания Възрастните от Западна Европа консумират 101 грама захар на ден. Според СЗО „доза“ на възрастен за захар на ден не трябва да надвишава 50 грама. Според световната организация най-доброто би било, ако тази стойност падне под 25 грама, (50 грама означава около 12 чаени лъжички захар, това е достатъчно в 0,5 л кола).

Консумацията на захар води до затлъстяване, което води до още повече заболявания. Това означава, че хроничното възпаление, причинено от захарта, се причинява от пренасянето на вещества от червата в кръвта. Това причинява хронични метаболитни нарушения и заболявания.

Да назовем само няколко: метаболитен синдром (синдром на метаболитно заболяване, което предразполага към други сериозни заболявания като диабет, високо кръвно налягане, атеросклероза, сърдечно-съдови проблеми), рак, киселинен рефлукс.

Колко много захар влияе на тялото ви?

Според проучване от 2014 г. сладките безалкохолни напитки намаляват клетъчния живот, ускоряват стареенето на клетките.

Мозък

Тъй като масивният допамин (хормон на щастието) отделя захар в мозъка, като по този начин причинява пристрастяване. Може да се появят нарушения на съня и депресия.

Зъби

Той уврежда зъбния емайл, защото подхранва вредните бактерии в устата, които произвеждат киселини.

Ревматични оплаквания

Доказано е, че консумацията на захар засилва болките в ставите, тъй като поддържа тялото възпалено. Това може да увеличи риска от развитие на ревматоиден артрит.

Кожа

Той също така играе основна роля в развитието и персистирането на акне и дерматит. Той уврежда колагеновите и еластиновите влакна в кожата, тези протеини осигуряват подкрепа и здравина на кожата.