Захароза В тези храни идва преди джамеда

  • алергия
  • Астма и белодробни заболявания
  • Очни заболявания и лошо зрение
  • Студен грип
  • Диета и фитнес
  • Жени и бременност
  • Общо здраве
  • Гърло, нос, уши
  • Кожа и коса
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Инфекции и вируси
  • Здраве на детето
  • рак
  • Мъже
  • Стомашно-чревни заболявания
  • Мускули и кости
  • Натуропатия
  • Бъбреци и пикочни пътища
  • Психика и нерви
  • пътуване
  • ход
  • Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
  • Болка
  • Красота и пластична хирургия
  • възрастни граждани
  • Сексуалност и партньорство
  • Метаболизъм и диабет
  • Животни
  • Зъби и уста
  • Отслабнете
  • алкохол
  • хранителни разстройства
  • фитнес
  • Здравословно хранене
  • Непоносимост към лактоза
  • Да бягам

от д-р Мартенс
написана на 31 януари 2018г

храни

Нашата обща домашна захар, наричана още тръстикова захар или захар от цвекло, се крие зад термина захароза. От химическа гледна точка това е двойна захар, т. Нар. Дизахарид, направен от глюкоза и фруктоза, който се получава от захарно цвекло и захарна тръстика.

Захарозата е хранително вещество, от което тялото ни не се нуждае

Но тъй като толкова харесваме сладките храни, едва ли някой би искал да прави без тях. Докато консумацията се поддържа в граници и останалата част от храната е здравословна, няма какво да се каже срещу нея.

Следователно Германското общество по хранене (DGE) счита за допустимо количество захар, което е по-малко от 10% от доставената енергия. Консумацията на сладки или сладки напитки обаче лесно може да доведе до твърде много енергия, което води до затлъстяване. Поради това се препоръчва контролирана консумация.

Освен малкото хранителни вещества, които този калориен носител осигурява, трябва да се отбележи, че консумацията на захар насърчава кариеса. Освен това той бързо повишава нивото на кръвната захар и следователно не е подходящ за диабетици. Захарта, от друга страна, не е грабител на вар или витамини, както твърдят някои, поне това не е, което учените успяват да установят и до днес.

Тези храни са особено богати .

Храните с високо съдържание на захароза са:

Ванилова захар, бяла тръстикова захар, кафява сурова захар

подсладени лимонади, подсладени плодови сокове, безалкохолни напитки, ликьори

Сладкарски изделия като цяло, включително дъвки, карамел, меренг, крехки, най-много какао на прах, шоколад, тофи, плодов сироп, хлебни изделия, сладолед, конфитюр, конфитюр, плодови кисели млека, пудинги, сладкиши, много консервирани плодове

Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.