Господа, погрижете се за репродуктивния си капитал - Alternative Santé
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
- Храна, от основно значение за доброто здраве на сперматозоидите
През последните четиридесет години западното население е изправено пред спад на плодовитостта, по-специално поради сперматозоиди, изчерпани в гаметите, чиято концентрация е намаляла наполовина от началото на 70-те години. Естествените прорекции са близо до нула през 2035 г., за щастие все още има място за маневриране, за да се противопостави на този обявен спад.
От няколко десетилетия времето на раждане се удължава, докато броят на ин витро оплождането (IVF) се увеличава. Мъжкото безплодие е част от уравнението в 50% от случаите, които не са бременни, и дори е единствената причина за 20 до 30% от безплодните ситуации на двойките. Какъв е проблемът ? Според американски мета-анализ от 1973 до 2011 г. (потвърден от европейска работа), производството на сперма при западните мъже е просто намалено наполовина !
По този начин концентрацията се измести от 99 милиона мъжки гамети на милилитър сперма през 1973 г., в 47 милиона гамети през 2011 г.. Въпреки това, колкото по-бедни са сперматозоидите, толкова по-ниски са шансовете за оплождане и колкото повече време отнема да забременеете. Да над прага от 45 милиона сперматозоиди/ml, шансовете за размножаване са стабилни, те постепенно намаляват отдолу, за да станат почти нула под 15 милиона/мл. За напомняне, безплодието се посочва медицински, когато зачеването не е било успешно след осемнадесет месеца редовен полов акт, като се има предвид, че вероятността от плодородна връзка намалява с възрастта: 1 шанс за 5 доклада на 25 срещу 1 шанс за 15 доклада около 40. Въпреки това възрастовата възраст на първото дете сега е около 30 години, докато през 1970 г. тя е била на 24 години.
Трудности при забременяване
Някои от пречките пред зачеването се дължат на патологични причини. Друга част остава необяснима, тъй като изследванията не разкриват никаква явно инкриминирана причина. Именно от това наблюдение учените са се заели да открият причини за околната среда, които могат да обяснят 8 до 10% от неизправностите, които в момента са неясни.
Особено след като спадът на плодовитостта при мъжете засяга почти изключително Запада, докато Азия, Африка или Южна Америка (все още) не са засегнати. Може ли това да е цената, която трябва да платим за нашия начин на живот, нашите стандарти по отношение на комфорт, оборудване, храна? Научните изследвания дават началото на реакция на тези причини:
Повишете нивата на тестостерон
Доказано е, че Tribulus (Tribulus terrestris), водещо растение на аюрведичната медицина, подобрява метаболизма, от една страна, като намалява процента на телесните мазнини в полза на чистата маса, а от друга страна, повишава нивата на дихидротестостерон (биологично активният метаболит на тестостерон), както и броят на сперматозоидите, тяхната подвижност и тяхната издръжливост в „надпреварата до яйцето“.
Лошите мазнини пречат на плодовитостта
Хипотезата, че диетата влияе върху мъжката плодовитост при мъжете, се приема наскоро сериозно. Проучванията по темата потвърждават, че това е релевантен пример. The западна диета - голям консуматор на животински протеини и мазнини и липса на въглехидрати и фибри - корелира с по-ниско качество на спермата в сравнение с "балансирана" диета.
Консумацията на много мазнини, особено на наситени мазнини, е свързана със значително по-ниска концентрация на сперматозоиди. В датско проучване порцията на мъже, които консумират най-наситените мастни киселини, е с 40% по-нисък брой на сперматозоидите от порцията на тези, които консумират най-малко.