Захар от гледна точка на TCM и каква роля играе високата чувствителност в нея; Най-после без захар!
Горе: Снимка от Луис Видал в Unsplash
Принос на госта от Nadine Pläsier
Традиционната китайска медицина (TCM) наблюдава здравето на хората и развитието на болестите повече от 2000 години. Тя винаги използва цялостен подход и също така взема предвид емоциите, телосложението на човека, целия начин на живот, климатичните условия и много други. По въпроса за „захарта“ TCM предлага някои вълнуващи начини за разглеждане на нещата и полезни съвети, които са нови за нашия западен начин на мислене. Също така може да ни обясни как отделните конституционни типове се справят с емоциите и захарта. Дори висока чувствителност беше призната през 2000 г. и може да бъде намерена сред различните конституционни типове.
Диетата с пет елемента
Превантивна част от това лекарство е храненето, което мнозина вероятно знаят под термина „хранене с пет елемента“. Името идва от факта, че всички прояви в света и в нашето тяло са определени за петте елемента дърво, огън, земя, метал и вода в TCM. Отначало това звучи поетично, но зад него се крие много усъвършенствана система от механизми на действие в тялото, които си влияят взаимно.
Източник: Уикипедия
Сладките и техните ефекти от гледна точка на диетата с пет елемента
На всеки елемент е присвоен вкус и тъй като сладкият вкус принадлежи на земния елемент, той също е този, който страда първо, когато ядем твърде много сладки неща. Земният елемент означава стомаха и органите на далака. По принцип този елемент се нуждае от сладост, но преди 2000 години това не се разбираше като индустриална захар или шоколад, а зърно, което се разбира, когато го дъвчете дълго време. И според TCM, той трябва да бъде най-добре приготвен, защото тогава е най-добре смилаем. Човекът отдавна е открил огъня и го е използвал за себе си, така че храносмилането му също се е приспособило към него. Тогава енергията, която беше спестена за храносмилане, се вливаше в нашия мозък, който след това можеше да се развива допълнително. За съжаление, тялото ни все още не е успяло да се адаптира към излишната захар и сладкиши за кратко време.
В древността е било добър знак за тялото да намери нещо сладко, защото сладкото е много подхранващо и улеснява оцеляването. Вече нямаме проблема с гладуването до смърт в индустриализираните страни. За разлика от тях, ние сме склонни да подхранваме телата си прекомерно. Особено бялото пшенично брашно е супер хранително вещество. Но нашето тяло не обича крайностите, защото това, което насърчава в правилната мярка, вреди в излишък (или в недостиг). И така захарта и всички сладки неща също отслабват далака и стомаха, евентуално заедно с бяло брашно в плодова торта. Освен това сладките имат овлажняващ ефект. Това е добре, ако имате суха кашлица, но в противен случай тялото не иска да има прекалено много влага, защото това може да доведе до слуз, от която да се разболеете, което може да доведе например до липса на апетит, отоци, целулит, затлъстяване, усещане за студ, световъртеж, гадене, меки изпражнения, проблеми с концентрацията до униние и "дъждовно време" и много други може да покаже.
Ако прекалявате със сладостта в продължение на много години, елементът вода в крайна сметка също ще бъде засегнат. Тъй като на това са приписани бъбреците, пикочния мехур, костите, зъбите, косата, жизнената енергия и волята, това може да се забележи чрез загуба на коса, кариес, липса на желание и слаба воля. Това създава омагьосан кръг, защото искате да компенсирате своята мудност със захар, която за кратко дава на мозъка енергиен тласък. Но дългосрочното въздействие прави точно обратното. В един момент бездействието може да се превърне в инат в смисъла на „Няма да позволя да ми отнемат шоколада!“
Връзка между видовете земя и дърво със сладкия вкус
Степента, до която сладките имат ефект, зависи и от вашия тип конституция. Всеки се фокусира върху два елемента, но в крайна сметка е горе-долу съставен от всичките пет елемента. Когато имате много от елемента земя във вас, вие сте склонни да размишлявате и да се тревожите. Постигането на сладкиши изглежда бързо и лесно успокоение. Те също са склонни да се жертват за другите, забравяйки за собствените си нужди. След това се опитва да компенсира това със сладкиши.
Въпреки това, особено при земния тип, сладките ще ударят везните много по-бързо, отколкото при дървения тип, например. Да, знам, че това е несправедливо. За утеха: Земните видове са много по-добри отборни играчи и следователно са по-популярни, докато жилавите, спортни дървесни видове обичат конкуренцията и понякога могат да бъдат доста егоистични. Но захарта също не е лесна за тях: когато тези момчета ядат захар, това е най-вече защото имат стагнация на черния дроб. Черният дроб и жлъчният мехур са определени за елемента дърво. Той е отговорен и за потока от емоции. С подтиснати емоции, особено под формата на гняв, и липса на движение, този елемент може бързо да се задръсти. TCM нарича това стагнация на черния дроб. Това може да се прояви в напрежение, промени в настроението, внезапни изблици на гняв, скърцане със зъби и много други симптоми.
Ако след това не разрешите емоциите и се движите твърде малко, бързо се плъзгате в пристрастяващо поведение. В допълнение към пристрастяването към захар, това може да бъде и пристрастяване към алкохол и други зависимости. Други видове конституция също могат да развият стагнация на черния дроб, но тенденцията е по-силна при дървесните видове.
Връзка между силно чувствителни видове метали и сладък вкус
TCM осъзна преди хиляди години, че някои хора са особено чувствителни. Днес това се нарича "висока чувствителност", в TCM това свойство е присвоено на елемента метал. Що се отнася до термина метал, първоначално може да не можете да си представите, че той е много ефирен и деликатен. Може би това става по-ясно, ако знаете, че към него са назначени и белите дробове, които според китайската концепция образуват фина мъгла и я разпределят по тялото. Той овлажнява кожата, а също така е отговорен за имунната система и дебелото черво. Типична характеристика на металния тип е, че той има добра "жица", може да медитира с лекота и винаги изглежда да плава малко в други сфери. Тъй като той получава много нефилтрирани стимули, мозъкът му бързо се залива. Сякаш външните стимули не са достатъчни, металните типове също имат склонност да имат сложни програми за вътрешна мисъл, няколко от които обикновено работят едновременно. Така че има и вътрешна свръхстимулация.
Тогава много метални момчета инстинктивно усещат, че трябва да излязат от ума си и да се заземят, и се опитват да направят това, като ядат бонбони. Сладостта действа успокояващо на нервите и заземяването, защото принадлежи към елемента земя. За съжаление индустриалната захар лишава мозъка от много хранителни вещества, от които конкретно металните видове се нуждаят много, тъй като мозъкът им често използва повече от други, особено в стресови ситуации. Например, те чувстват, че им липсва магнезий и инстинктивно посягат към блокче шоколад, защото какаото съдържа магнезий. Може би ще им помогне, ако консумират минералите в други храни или поне ще ядат само високоустойчив шоколад. Освен това на металния тип е присвоена емоцията на скръбта. Когато преживява фаза на меланхолия, той също е склонен да се развесели със захар. Може би огнена, спонтанна, творческа дейност, която буди страст, би била достатъчна, за да го извади от твърдостта на студения метал и да го направи податлив като нагрят метал в ковачницата.
Още съвети за боравене със захар
Особено изброените три елемента дърво, земя и метал могат да имат тема със захарта. Но има и няколко общи съвета от теорията с пет елемента, които могат да бъдат полезни за всички видове конституция при работа със захар:
За начина на живот има, наред с други неща, следните съвети в TCM: Не само за типа земя е важно да свикнете да размишлявате и да се тревожите. Защото това може да отслаби елемента земя за всеки тип конституция. Да, това е лесно да се каже. Може да бъде полезна стъпка в тази посока да мислите за три момента на щастие всяка вечер, за които сте били благодарни този ден (добре, шоколад „Предпочитам да пропусна ... Но има много повече!) Ако има твърде много Влагата в тялото винаги трябва да се разхожда след хранене, като се избягва влажна среда и влажни дрехи. Ако сте склонни към пристрастяващо поведение, най-добрият начин да преодолеете емоционалния застой е да танцувате и да видите кои ситуации в ежедневието ви ядосват и да търсите нови решения.
Всичко това не помага ли? Тогава може да има други дисбаланси във вашата собствена система на физическо или емоционално ниво или че начинът на живот нарушава баланса.