Захар - наркотик Въпрос към Андреас Уинтър - Forum des Mankau Verlag

Тази тема има 5 отговора и 2 участника. Последно е актуализиран от Оливър 06.08.2019 в 18:31.

въпрос

Здравейте и добър ден,

Казвам се Оливър (20 мъже) и имам въпрос по важна тема - дори имам видео за него в Youtube.

Откакто прочетох вашата книга, съм много по-спокоен относно диетата си. Да, оттогава имам чувството, че никога повече няма да мога да напълнея и освен това да имам много повече енергия през деня!

Но остава само едно: когато сладкиши чакат на чиния или купа, много често ги хващам. Все още не се притеснявам за теглото си заради това. Въпросът е по-скоро: Защо аз (и много други хора) съм толкова обсебен от бонбони? Защо е толкова вкусно? Други нямат нужда от това? В книгата си сте описали, че яденето на сладкиши много често се свързва с положителни неща (от детството). Аз лично получавах сладкиши много често като награда и в знак на обич и любов. Заради това ли е? Ако да, как мога да прекъсна емоционалната връзка? Или защото много (или всички) хора имат положителни реакции към глюкозата [отслабването е по-лесно, отколкото напълняването], както казахте? Как мога (и всички ние) да прекъсна връзката, че сладките вкусове са толкова добри?

Друго интересно нещо: Ако нещо има прекалено сладък вкус, това лично е отвратително за мен. 🙂

Какво мислите за това, господин Уинтър? Какво мислят останалите?

Ще отговоря на собствената си поща, защото искам да кажа нещо, което ще помогне на много хора. Освен това бих бил много доволен, ако някой друг или дори г-н Уинтър отговори лично:

Мисля, че не става дума директно за поддръжката на желанието да бъдеш сладък, но е много по-лесно да го ПРЕИСОЧИШ към нещо по-здравословно, което все пак да е добро. Например върху любимия му плод или върху добри рецепти за десерти или това, което обичам да правя: печени овесени люспи или протеиновите палачинки от Patryck Heizmann. Ако сте навън, трябва да ги приготвите у дома и да ги вземете със себе си на работа.

Обобщено: Вземете със себе си нещата, където сте „изкушени“ и отклонете желанието си да подсладите, вместо да се опитвате да го потискате и да изразходвате ценната дисциплина.

Надявам се да помогна на някои с отговора си!

Скъпи Оливър, благодаря ти много за твоя принос.
Наред с водата и протеините, захарта (въглехидратите) е основната храна за хората. Харесва ни, защото не можем без него, без да се променяме. За съжаление това е "валута", научаваме, че доставката очевидно е свързана с условията и трябва да бъде "разрешена". Хората, които изискват много сладки неща, без да се хранят икономично (т.е. искат да отслабнат), не гладуват за сладки неща, а за тяхното значение (похвала, защита, време, благодарност, мир, внимание и т.н.).

Ако искате да ядете по-малко, емоционалните ви дефицити ще се разсеят и апетитът ви ще изчезне.