Загуби целулит с периодично гладуване - целулит фитнес
Признайте си, едва наскоро открих невероятните ползи от периодичното гладуване за загуба на целулит и загуба на тегло. Преди да препоръчам на клиентите си доказани методи, които изискваха много големи усилия на диетично ниво в началото, за да се балансира всичко това. И тогава най-накрая реших да се впусна в прекъснатата младеж, след като прочетох много научни списания по темата. Тествах го, бях го тествал и резултатите са впечатляващи !
Натрупването на отпадъци причинява целулит
Тялото постоянно произвежда и елиминира отпадъците. Отпадъците на тялото се произвеждат от нашите клетки (вътрешен произход), но също и от нашата околна среда (външен произход).
Вътрешните отпадъци, произведени от нашите клетки, са напълно естествени и от съществено значение за нашия здравен баланс. Тези отпадъци са резултат от обновяването на клетките и работата на нашите клетки, за да поддържат нашите органи, лимфа, кръв и кости здрави.
Отпадъците от външен произход се генерират от запушване, токсични, индустриални и химически храни, от въздух и вода, които могат да се напълнят с токсини, от стрес, както и от липсата на движение на нашето тяло и следователно от „физическа активност.
Тези отпадъци се пренасят от лимфата до лимфните възли, които се намират в цялото тяло, но главно в областта на шията, гърдите, подмишниците, слабините и корема. Тези лимфни възли са нещо като заводи за преработка на отпадъци. Бактериите обработват това, за да прочистят организма. След това всичко се пренасочва или в кръвта, или към "ембункториите", които са органите за елиминиране на отпадъците навън (не ви рисувам картина). Следователно това са червата (изпражнения) и бъбреците (урина), но също така и черният дроб (жлъчка), белите дробове (co²) и кожата (пот, себум).
И какво се случва, когато тялото натрупва твърде много отпадъци? Тоест, когато лимфните възли са наситени? Тялото създава система за регулиране на други органи, един вид режим на сън. Ето как могат да се появят различни симптоми и това се различава при хората. Нека цитираме например поставяне в режим на готовност на щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза и т.н ... И това в каскада води до други симптоми като студенина, съхранение на мазнини, умора, спад на морала, спад на имунната система и ... ЦЕЛУЛИТ !
И да, приоритетът на тялото ви е да елиминира тези токсични вещества, той трябва да влага повече енергия тук, отколкото за други функции.
Съвременна храна: чудесен източник на натрупване на токсини
Ако в момента се храните между храненията, вероятно си мислите, че това не е толкова лошо за вас. Но е. Автоматично карате влакче в увеселителен парк с кръвна захар. По дефиниция не унищожавате мастните клетки. Те са заловени от хормон, наречен инсулин, който превръща захарта в кръвта в мазнини. А инсулинът, докато е активен, блокира ключалката на мастните клетки, така че те да не могат да бъдат използвани. Така че, ако не поддържате циркулирането на тези скъпоценни мазнини, преждевременно копаете собствения си гроб, ставите ви няма да бъдат толкова смазани, тялото ви ще съхранява токсини и емоциите ви също ще играят на влакче в увеселителен парк. (ниска активност на щитовидната жлеза, нисък морал, либидо, умора, нервност и др.)
Ако съхранявате мазнини, не можете да намалявате едновременно !
Ясно е, че ако ядете няколко пъти на ден плюс закуски, абсолютно трябва да внимавате какво ядете и особено да намалите въглехидратите (всички видове захари до нишестета). Защото те са тези, които увеличават инсулина. Напомням ви: инсулинът е хормонът за съхранение! И така, как да накарате себе си да произвеждате по-малко инсулин, без диета, без да се лишавате твърде много? Има ли начин на хранене, който би активирал хормони, които, напротив, насърчават отделянето на мазнини, което отключва мастните клетки? Има ли начин на хранене, който помага да се предотврати натрупването на отпадъци, които причиняват целулит? ДА.
Подобрете лимфната циркулация с периодично гладуване
Това ни води до Закон за хомеостазата: намаляване на работата на храносмилането, за да се насочи енергията към органите, които трябва да бъдат излекувани
В допълнение към това трябва да знаете повече за това.Закон за хомеостазата: „Всяка система, оставена на себе си при липса на външни смущения, спонтанно се връща след определено време в своето състояние на равновесие (което е състояние на пълно здраве, радост и изобилие, ако се върнем при хората), това чрез множество регулаторни процеси . "
Колкото по-малко ядем, толкова по-регенеративна работа на тялото може да бъде извършена !
Храносмилането отнема от 50 до 90% от нашата енергия в зависимост от човека и патологиите. Заспали ли сте някога или сте изтръпнали напълно след хранене? Да и това е нормално! Вие се борите възможно най-добре, но тялото ви е изтощено, източено от енергията си, която е била напълно използвана за храносмилането. освен това, човекът в обществото, в което живеем, яде твърде много. Твърде много. Фактът, че ядем толкова много през деня (поне 3 пъти) генерира в нашия организъм а стрес (тъй като не е оформен да получава толкова много) и a непрекъснато храносмилане. Някои храни (особено преработени и химически храни) отнемат няколко часа за смилане. Което ни дава следната логика: Не съм завършил храносмилането на последното хранене, което трябва да започне ново храносмилане с това на следващото хранене ! Храносмилателната работа и следователно на целия организъм никога не спира.