Загуби 7 кг за 7 дни (зеленчуков бульон)
Здравейте, попаднах на такава зеленчукова супа в интернет, с която уж 7 кг за една седмица, така 7 дни. Е с боб, чушки и т.н. И също с тези готови зеленчукови кубчета. не толкова . Сега вече четох и във видеоклипове, че някои хора вземат със себе си зеленчуков бульон от Almased. Исках да пия зеленчуков бульон само една седмица. Какво мислите, че може да работи. О, вие също трябва да спортувате, но прочетох, че трябва да внимавате, защото в противен случай изграждате мускули, но всъщност искате само първо да загубите мазнини. нещо такова. Някой знае ли това? Обикновено се занимавам с джогинг, скачане с препятствия и езда. Сега обаче някои казват, че трябва да джогирате само бавно, когато джогирате, за да загубите мазнини, бързото бягане ще изгради повече мускули. Надявам се, че можете да ми помогнете о, да, аз съм на 15 години, 160 см и тежа 61,5-62,5 кг LG
5 отговора
Но това не може да бъде здравословно при никакви обстоятелства и може да бъде и опасно
Правил съм и тази диета със зеленчукова супа веднъж, да, отслабвате, това вероятно е правилно, но когато диетата приключи, можете да възстановите загубеното тегло доста бързо. Не трябва да правите тази диета по-дълго от седмица, всичко останало е вредно за вашето здраве, най-хубавото е просто да промените цялата диета, съветвам ви да отидете на диетолог или да получите съвет от лекаря, защото преди всичко трябва направете, нека лекарят провери дали диетата е подходяща, ако да, коя препоръчва най-добре, лекарят също ще ви помогне, той също може да ви гледа. Успех. Елиза
Здравейте, благодаря ви първо! Бях на лекар и той каза, че съм с нормално тегло, но идеалното тегло ще бъде около 51 кг. И също беше направил голяма кръвна картина, за да види дали всичко е наред. О, да, колко отслабнахте?
Ще видиш. Всичко най-хубаво. Л. Г. Елиза
Единственото нещо, което се разгражда за 7 дни, са много важните мускули на тялото и това е много чувствително. Само мускулите стягат тялото, което подобрява стойката и се бори с телесните мазнини. Диетата само губи вода, мазнините се задържат.
Забравете: веднага щом ядете отново „нормално“, килограмите се връщат, най-вече дори повече от преди.
Опасно. При толкова голямо тегло за толкова малко време, рискът да доведе до „йо-йо ефект“ е голям.
По-добри упражнения и здравословна диета - тогава го правете редовно и можете също да отслабнете. Lg.
подобни въпроси
Здравей! Сестра ми свали 10 кг за месец и половина с Almased и ясно виждате разликата! Това ме мотивира да започна и аз. Сега съм на третия ден и съм на турбо диета, при която всъщност нямате право да ядете. Първия ден се придържах към зеленчуковия бульон, но на втория ден вечерях с родителите си, защото бях толкова гладен. Чели ли сте, че всичко не работи, ако ядете веднага веднага? Например днес не съм ял нищо;) Е, бих искал да чуя препоръки от вас. glG Лиз
Днес стартирах аварийния план за бикини Almased. Т.е. Заменете ястията с Almased сутрин, обед и вечер. Чела съм, че можете да ядете и зеленчуков бульон - домашен. Бих се интересувал дали мога просто да използвам готовия зеленчуков бульон (т.е. праха в гореща вода) или това може да има някакви негативни ефекти.
Днес започнах с турбото Almased. Т.е. Заменете ястията с Almased сутрин, обед и вечер. Чела съм, че можете да ядете и зеленчуков бульон - домашен. Бих се интересувал дали мога просто да приемам готовия зеленчуков бульон (т.е. праха в гореща вода) или това може да има отрицателни ефекти. И колко от бульона можете да вземете и по кое време?
Здравейте, бягам джогинг 3 или 4 пъти седмично по 30-45 минути в продължение на 3 седмици. Обиколката на бедрата ми преди да започна да бягам беше 53см. Имам много къси крака, което, разбира се, ги прави по-дебели. През първите две седмици усетих как бедрата ми се стягат. От 3-та седмица обаче бедрата ми внезапно се докоснаха и обиколката беше 54,5 см. Дали наистина ще получа по-дебели бедра от джогинг или това е просто фаза? Веднъж прочетох, че когато започнете да джогирате, бедрата ви стават по-дебели, защото мускулите са изградени. Само след месец (или повече) тялото започва да разгражда мазнините и бедрата отново изтъняват. Вярно ли е? Откритият басейн скоро ще се отвори и бих искал отново да имам обиколка от 53 см или по-малко! Не искам хората да казват, че съм наддала! И не искам да продължавам да напълнявам и на бедрата си! Също така много ми харесва да тичам, поради което ще продължавам да го правя дълго време.
Lg
Четох, че за HIIT се казва, че е по-добър от джогинга, защото уж трупате мускулна маса и изгаряте повече мазнини. Вярно ли е?
(Моля, отговаряйте само на опитни хора)
Някой има ли опит колко много можете да отслабнете, ако ядете зеленчуков бульон или супи (в зависимост от настроението ви) и плодове и зеленчуци в продължение на 2 седмици? Така да се каже като "терапевтично гладуване"
Пс: Не, никой не трябва да ми казва за нездравословни неща и т.н.
Здрасти. На 27 години съм, висок 1,79 м и тежа 100 кг. Мисля твърде много, нали? Помага ли зеленчуковият бульон да отслабнете? Така че, ако просто "ям" бульона веднъж седмично, например вечер - бих ли предпочел да имам прясна зеленчукова супа? Но супата с картофи отново е лоша вечер, заради въглехидратите или не?
Здрасти! Висока съм 160 см, на 14 години и размерът на гърдите ми е 75C. Повечето от моята възрастова група имат от А до Б. Сега съм чувал, че жените могат да отслабнат на пазва. Знаете ли някакви конкретни упражнения за това? Исках да отслабна така или иначе, защото имам хубаво руло бекон на корема и бедрата ми са малко по-дебели. Това също ме притеснява, но най-лошото нещо, което намирам, е пазвата! Не минава и ден, в който да не мисля, майната му, мразя те. по мое мнение не съответства и на останалата част от тялото ми. Имате ли подобен опит или съвети, трикове, съвети и т.н.? И изгаря ли повече мазнини при скачане на батут или джогинг (всичко на 1 час на ден)? О, и не искам да ходя на фитнес, когато съм на 14. А имате ли някакви съвети при избора на дрехи, защото размер 34 би ми бил достатъчен, но имам нужда от 36/38 заради гърдите си! така поне с младежки части. Моля, помогнете ми, за да мога да бъда отново щастлив! VLG
Така че искам да отслабна.
Исках да отида на диета max planck в продължение на 1 седмица и след това да се храня по-здравословно, просто се нуждая от добра мотивация, за да започна и мога да го постигна само ако отслабна бързо няколко килограма, защото тогава съм напълно мотивиран за здравословно хранене, когато първият паунда намаляват, така че аз правя диетата само като начало към по-здравословен живот.
С диетата Max Planck вие се храните с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.
Можете също така да пиете незабавен зеленчуков бульон.
Така че тази в кутията на праха от maggi или knorr или евтината версия, без значение каква марка е.
Аз съм на 15, женски, 165 см нисък и тежа 64,6 килограма.
И дори да са само 1-2 килограма след това, това не би било проблем, основното е, че съм мотивиран и виждам в началото, че няколко килограма са намалели.
PS. да знам, че е нездравословно, правя го само като начало. Спортувам така или иначе и накрая причина да опитам американска рецепта, а именно бъркани яйца със спанак:) звучи вкусно, всъщност са бъркани яйца и спанак, смесени заедно xD Днес спанакът е в плана, но БЕЗ крем, този все пак е без вкус без крем най-добре.
Здравейте, ако ядях само зеленчуков бульон и разбира се вода в продължение на 10 дни, щях ли да отслабна? Ако да, колко приблизително?
Моля, няма отговори като „Здравословно, не правете това, опасно и т.н.“ Благодаря предварително!:)
Има нещо, което е по-голяма тежест. Бих искал да ви кажа нещо за себе си, за да може някой да ми каже защо не отслабвам от януари. Трябва да кажа, че никога не съм бил наистина „дебел“.
Висока съм на 16 и 155 см и тежа 68 (или 69) кг, но бях с наднормено тегло. В края на ноември 2014 г. направих голяма стъпка и започнах да отслабвам по здравословен начин, без диетични продукти и т.н. Бях само месец вегетарианец, след това станах веган на 24 декември (и не, не искам да водим безкрайна дискусия с никого защо, защо, защо правя това съм. Просто приемете и бъдете добри) Както и да е, всичко мина добре. Трябва да кажа, че оттогава всъщност бягам джогинг 6 до 7 пъти седмично. В началото беше 20-30 минути, днес мога да джогирам 1+ час, без да губя апетита си. Загубил съм 11-12 кг и в момента тежа 56,9 кг. И че от януари (-.-) просто не мога да сляза от тези 57-56 кг! Това винаги са НАГОРЕ и НАДОЛУ. Между тях отново имах 57,8, след това 57 отново, след това 56,6. ВЕДНЪЖ дори имах 56 кг. Бях толковаооооооооооооооооооообест щастлив и след това отново 56,9:( Не знам какво правя погрешно.
Единственото монотонно нещо в менюто ми, откакто промених живота си, е закуската. Ям по 2 ябълки + 100-200 грама овесени ядки + соева напитка всяка сутрин. (Че заедно заричам). Това е приблизително 380-600 калории. (В зависимост от това колко овесени люспи). Различавам се на обяд. Понякога това е тофу или зеленчуци с ориз, юфка и др. 2-3 пъти седмично приготвям и по-сложни вегански ястия с 425 - 650 калории. За вечеря обикновено ям соево кисело мляко, което е богато на растителни протеини, с 1 ябълка или 5 - 6 филийки хрупкав хляб. Или ям домашно приготвени намазки с вегански препечени филийки. Така че имам повече от 1000 калории на ден, защото те също се нуждаят от тях, за да отслабна. Пия тиха вода едва от края на ноември. Не ям нищо сладко. Занимавам се със спорт. И така, какво правя грешно? Моето мечтано тегло е 50 кг.
Единственото нещо, което пренебрегвам, е тренировка за сила/мускули. Може ли да е заради това? Напрегам коремните си мускули постоянно, докато джогинг (прочетох в началото, че помага за отслабване на стомаха - прави), но не изграждам никакви мускули, нали?
Друг проблем би бил претеглянето. Имам 2 коли. Веднъж старата, с която започнах, и веднъж нова. Старият ми казва, че тежа 56,9 кг, но новият ми казва, че тежа 59,3 кг. Това е много разочароващо за мен, защото сега наистина нямам представа колко всъщност тежа. ДА, за мен е много важно.
Ако съм честен, наистина се страхувам, че ако това продължи, ще стана анорексичен, защото просто не знам какъв е проблемът.
Така че съм на 17, момче и тежа около 78 килограма. Искам да отслабна и затова ходя на джогинг по час на всеки 2 дни. Но тъй като това е скучно в дългосрочен план, тъй като сте предимно сами, исках да се занимавам със спорт, който можете да правите с другите. Мислех за бадминтон, защото ми харесва ^^ Тъй като много спринтирате в бадминтон и не бягате толкова (с постоянно темпо), това не е толкова добро за отслабване, нали? Тъй като четох, че когато се упражнявате (напр. Спринтове, които правите през повечето време в бадминтон, наред с други неща - малки спринтове), вие сте склонни да изгаряте въглехидрати, а не мазнини, които обикновено изгаряте при дълги и лесни бягания. Трябва ли все пак да се занимавам с бадминтон или не е полезно за отслабване? Ако не, пак имате алтернативи?
Наистина бих искал да започна да бягам, но съм малко скептичен, защото (също видимо) имам много, много слаба съединителна тъкан. Освен това краката ми са толкова малка проблемна зона, защото там мазнините се натрупват много бързо.
До сега четох много, но не стигнах повече. Експертите сякаш не са съгласни дали джогингът наистина помага или не.
Какво мислите за това? С радост също преживявам доклади;) Благодаря:)