Загуби 20 мазнини
Възможно е едновременно изграждане на мускули и изгаряне на мазнини?
Ами няма да работи! Или все пак? Вие също отслабвате и искате да отслабнете едновременно, за да можете да видите промяната в себе си възможно най-скоро.
- Как да загубим осем пъти повече мазнини по корема? | Добре и годни
- Загубата на тегло намалява
Имате ли шанс да направите това? За да загубите 20 тлъсти живота в един прилив. Времето е пари.
Много хора правят същото с този спорт и искат да получат формата, която искат, възможно най-бързо. Въпреки че имате слаба физика, все пак имате относително висок процент телесни мазнини. От самото начало обаче искате да отслабнете и да станете мускулести едновременно, за да можете да видите промяната в себе си възможно най-скоро.
Възможно ли е да изгаряте мазнини и да изграждате мускули едновременно? Признавам, че като треньор много пъти се сблъсквам с този въпрос. За съжаление моето мнение е, че загубата на 20 мазнини и изграждането на мускулна маса с 20 мазнини не работи.
Разбира се, нещото зависи и от това как губите 20 мазнини, колко мазнини искате да се отървете. Тези, които искат да отслабнат с 20 кг мазнини, имат лошите новини, не само че няма да могат да изграждат мускули, но дори ще губят мускулна маса!
На диета с ниско съдържание на въглехидрати - дори при висок прием на протеини, не е възможно да се поддържа мускулна маса, без да се губи мускулна маса. И така, първо целта е да намалите процента на телесните мазнини, след което можете да правите упражнения за увеличаване на мускулната си маса.
Те също могат да се интересуват
Двамата не работят заедно или само на определени нива, но това е друго, за да загубите 20 мазнини. Когато става въпрос за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини, трябва да говорим за правилното хранене, тъй като е важно да се консумира правилното количество и качество на храната, за да се постигнат и двете цели.