Загуби 10 KG 2 месеца R; решение - Искам да отслабна - Journal des Femmes
Voila, аз съм на 14 години
Аз съм 1M70 & 74 KG, Бих искал да загубя 10 кг за два месеца! Но проблемът е, че всъщност не знам как да го направя, от приятели би ми било достатъчно да се движа и да не ям между храненията . = D Но го правя седмица и се пропуквам, ако някой може да ми помогне например покажете ми сайт или програма
Моля, не искам " Вие сте само на 14 години, ще узреете, докато пораснете „Защото ми го казваха от 8-годишна
28 отговора
Вашите приятели ви дадоха добър съвет.
Да се движат. Ходене, бягане.
Избягвайте закуски между храненията.
Избягвайте сладкото.;))
Избягвайте ястия в сос.
Избягвайте MacDo.
Избягвайте бисквитките
Избягвайте плодовите напитки, освен в малки количества
Предпочитайте риба пред месо
Предпочитайте зеленчуците пред картофите
Ако сте гладни, изяжте ябълка.
Яжте всичко в малки количества.
Говорете с родителите си, сигурен съм, че те ще ви помогнат.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар