Загубете колкото е възможно повече за възможно най-кратко време
знам какво искаш да кажеш отслабвайте бавно, всичко останало е нездравословно и йо-йо ефектът е неизбежен. Знам всичко това, само че мисля, че все пак трябва да се "държа погрешно".
Накратко за себе си: Аз съм на 29 години, висок 1,78 м и тежа малко над 150 кг.
Искам две неща: Разбира се, дългосрочно и здравословно отслабване, за да си възвърна здравословно тегло И краткосрочно (около 2 месеца колкото мога тегло)
Разбирам, че лудите диети не са добри. И все пак вярвам, че може би е правилно да започнем.
Много трудно се храня умерено. Така че това малко парченце шоколад, на което трябва да се отдадете, това не работи за мен. Или цялата дъска, или нищо.
Запитванията са добре дошли, за да можете да ме разберете по-добре.
Планът ми е за следващите няколко дни. може би 3 или 4 нищо за ядене. Просто много за пиене. Въпросът трябва да бъде, че чувството за глад изчезва. За мен, когато ям много, съм много гладен. Разбира се, ако ям малко или нищо, тогава съм гладен, но ако не се навеждам към него, то си отива.
Така че след няколко дни се надявам да успея да се справя с малки порции и здравословна храна.
Освен това е много важно за мен да съм отслабнал видимо до края на ноември и след това имам останалото, за да продължа по-здравословно.
Имате ли бакшиши за мен? Така че за бързо отслабване ?
Надявам се, че разбирате загрижеността ми. ако не, просто попитайте. Наистина е важно за мен и се надявам да няма обидни публикации относно теглото ми или други подобни. ела в отговор.
И моля, помислете, че аз не тежа 70 кг и искам отново бързо да се отърва от 5 кг. това е различен клас на тегло;-)
Очаквам с нетърпение вашите приноси и се надявам на съвети, съвети, предложения и мнения. Много благодаря.
Желая ви много успех и сила.
От време на време не ям нищо в продължение на два дни, разбира се добре и никога след това не ям преяждане. Джоджо стои далеч. Но това е МОЕТО тяло и всички останали скръстват ръце над главите си. Живея с него много добре, но това е начин на живот. ако можете да се уверите, че ще го оставите ЗАВИНАГИ, моля.
всичко останало се обърква. Храня се много внимателно от много години и дори няма нито един ден изключение. Винаги преброявам калориите, ако се поглезя с едното, другото е изключено.
Постоянното хранене също не е толкова важно за мен, не обичам да ям много.
И всички, аз не съм гладувач или нещо такова . Аз съм 1,68 и тежа 54 килограма. това е напълно добре, защото току-що забелязах, че съобщението ми звучи малко екстремно:)
и ако сте били в WW и сте плащали пари за това, там е имало срещи и те са ви обяснявали. Значи не сте се справили с всичко САМО. бяхте в група, обсъдихме това заедно и обменихме опит.
Не знам как точно е това в тегловите класове, но 185 килограма е нещо различно от 150. Така че трябва сами да чуете какво казва лекарят или диетологът за ВАШИЯ случай, вашият случай може да е съвсем различен.
Между другото, не те правя глупав, просто не мисля, че е много хубаво да се обвинявам за това колко нездравословно живея, аз самият го знам.
Между другото, сега тежа 160 килограма, така че разликата вече не е толкова голяма.
И мисля, че е по-лесно да преодолееш себе си в началото, ако първо опиташ сам, поне при мен беше така.
Разбира се, обикновено трябва постепенно да променяте ежедневието си, така че да се движите повече, лежането на дивана за съжаление не изгаря мазнини.
ако не ядете нищо за една нощ, йо-йо ефектът е гарантиран. тялото ви отива на задната горелка и всичко след това започва още повече като резервоар за съхранение за следващата суша. Тъй като едва ли можете да се придържате към такава диета до ноември, трябва да помните, че това може да доведе до това, че ще имате дори повече от нея, отколкото сега! Така че направете го с бъдещето от самото начало.
Също така се опитах да се подложа на диета преди ваканцията (исках само да отслабна с две или три килограма), също така се получи, но всичко се върна по пътя към ваканцията XD