Загубете килограм и половина за един уикенд - с круша диета!
Петък
Обяд
Това е последното „традиционно“ хранене по време на диетата. Както споменахме при диетата с праскови: не забравяйте да имате вкусен обяд!
Вечеря
1 голямо парче круша
Събота
Закуска
Мюсли от круши
Състав: 1 обелена круша, нарязана на малки парченца, 30 г овесени ядки, 1 супена лъжица пшеничен зародиш, 125 мл кефир, 3 чаени лъжички мед, 1 филтриран лимонов топлинен чай
Смесете съставките за мюсли, докато ядете, изпийте чаша чай!
Обяд
Крушова извара
Състав: 200 г круши, 30 г крема сирене, 1 дл мляко, 1 супена лъжица нарязани шам фъстък, 1 филия ръжен хляб
Накълцайте обелените круши. Смесете млякото и крема сиренето, след което добавете крушите. Ако искате, можете да изядете и филийка ръжен хляб.