ЗАГУБЕТЕ 5 КГ ЗА 3 ДЕНА ТОВА ЛЯТО (с тази диета)
Тази статия първоначално е създадена от Salud180. Salud180 има за цел да бъде водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка.
Техният член се състои от няколко експерти (диетолог, специалист по хранителни разстройства ...), чиято цел е да подобри качеството ви в ежедневието.
Когато искаме да отслабнем бързо, опитваме всичко, което можем, включително диети за отслабване.
Закачете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да го имате винаги при себе си, когато е необходимо.
Един от най-важните ключове за диетата е да я спазвате точно и да не чувствате глад.
тук е a диета за загуба 5 килограма за 3 дни това лято е много ефективно !
Можете да пиете вода, колкото искате. За подправки използвайте само лимон, сол и черен пипер.
Отслабнете това лято: Ден 1
- Черен чай или кафе (без захар)
- ½ оранжево
- 1 филия пълнозърнест хляб, препечен със сирене панела или фромаж блан
- 100 г постно месо (пилешко, пуешко и др.)
- Купа зелен фасул
- Купа моркови
- 110 грама ванилов сладолед (вижте рецептата по-долу).
В средата на следобеда
- Цяла ябълка и чай без захар
- ½ консерва тон
- 1 тост от авокадо
- Чай по ваш избор, без кофеин за добър сън.