Загуба на тегло - заблуди Диета, затлъстяване - InforMed медицински и портален начин на живот затлъстяване, наднормено тегло, отслабване

Съществуват редица заблуди относно теглото, отслабването и здравето, препоръчваме следното, за да ги разсеем.

Децата трябва да отслабнат, за да не дебелеят

Децата също наддават по време на растеж, но колко е нормално и каква е степента, която вече е вредна?

Диетолозите са използвали математически модел, за да определят какво представлява здравословното наддаване на тегло и какви са излишните килограми, които водят до затлъстяване.

Оказва се, че има деца, които могат да надраснат затлъстяването в юношеска възраст, дори и да не отслабват. Това е така, защото затлъстяването се определя не само от телесното тегло, но и от съотношението височина към тегло (ИТМ). Докато детето расте, тялото му превръща мазнините в мускули.

Независимо от това, изследователите казват, че е важно да се преподават правилните дози и значението на физическата активност още в детството.

Не можеш да бъдеш някой дебел и все пак годен

Физическата годност на човека е почти важна и двете телесни тегла са важни. Едно проучване установи, че хората със затлъстяване не са изложени на по-висок риск от сърдечни заболявания или рак от тези с нормално тегло, но това е вярно само ако те са също толкова метаболитно годни, колкото и тези, които са по-слаби.

---