Спорт и хранене по време на коронавируса ежедневието на трима регионални треньори изцяло

Повечето спортни специалисти продължават дейността си по време на затварянето. И всички са забелязали, много нови последователи са започнали от задържането, особено в бягането, с доста ... разнообразни мотивации. От своя страна личните треньори се сблъскват с този период с известни трудности. Няма повече директен контакт с техните клиенти. „Телесната работа на тялото“ процъфтява. Въпреки че това не компенсира напълно действителния контакт.

хранене

Кевин Римет е личен треньор в Лион. Той предлага спортни уроци, адаптирани към всеки отделен човек, въз основа на предварително интервю, както и хранителни съвети.
Александър Лепойвър дава индивидуални уроци у дома и на открито в селски район, близо до Клермон-Феран, след като е бил управител на фитнес зала. Обучен е като физически и психически треньор.
Гийом Ил дава уроци в клас в Gerzat (63), а също така обучава стажанти в CREPS във Виши.
И тримата обучени по хранене и диетология, те съчетават своите спортни уроци със съвети за диета.
Абсолютно необходимо ли е да се упражнява по време на задържане ?

Според Александър, „затвореност или не, спортът е полезен през цялото време! „Той казва“, че спортът има много добродетели и периодът показва това още повече. В настоящия контекст можем ясно да видим интереса към хората, които се сблъскват със здравословни проблеми, с по-малко стабилна имунна система. Упражненията помагат за изчистване на главата и поддържат настроението ви по-високо. Без да искате да изпълнявате, трябва да поддържате редовна, постоянна физическа активност. "И независимо от възрастта или периода на живот. "По-точно, жена ми е бременна в момента и все още няколко седмици и все още продължаваме да правим сесии, адаптирани, разбира се, тъй като трябва да вземем предвид разликата по-специално по отношение на телесния баланс. Това е напълно изпълнимо. Друг пример: имам 82-годишна баба, която все още ходи на уроци. Колкото по-възрастни ставате, толкова повече загуба на мускули е реалност. Това е най-добрият начин за борба с отрицателните цикли. Тя прави малки, много ограничени упражнения, работи с гъвкавостта си. Много е важно. "