Загуба на тегло във фазата на индукция - диетата на Аткинс е най-известната ниска в света

Диетата на Аткинс е популярна диета, която се фокусира върху намаляването на приема на въглехидрати и подпомага консумацията на по-богати на протеини храни. Количеството въглехидрати във вашата диета изисква стриктно внимание, особено през първите няколко седмици.

Прочети го

Теорията на Аткинс е, че прекомерният прием на въглехидрати и свръхчувствителността е коренът на наддаването на тегло. Съгласно принципа на Аткинс, тялото преработва въглехидратите, които консумирате - не консумира толкова много мазнини - което ни създава сериозен проблем.

Повечето от нас обичат да имитират холивудски звезди или да използват примера на конкретен човек, дори и да е непознат, но толкова подобен на мен.
Диетите винаги ще бъдат популярни и ще бъдат създадени нови планове, насочени към желанието на хората да отслабнат бързо.
Как да преодолеем 3 често срещани бариери за отслабване?
Fatkiller zum abnehmen
Загуба на тегло при тарантула

Аткинс казва, че много хора с наднормено тегло могат да бъдат устойчиви на инсулин - превръщането на въглехидратите в глюкоза, която се превръща в енергия, не работи правилно. Аткинс предполага, че те са по-склонни от повечето хора с наднормено тегло да са действително резистентни към инсулин. Atkins е строго въглехидратно ограничение за отстраняване на инсулинова резистентност или просто прекомерна консумация на въглехидрати.

За да се следва планът на Аткинс, трябва да започне мониторинг и контрол на приема на въглехидрати. Има специални храни, които са разрешени и не са разрешени в определени части на плана.

По-специално, в допълнение към богатата на протеини диета трябва да се въздържате от „лоши“ въглехидрати като преработени, предварително опаковани храни и ръждясали храни като бисквитки. Как работи диетата на Аткинс?

Преглед на диетата на Аткинс

Намалявайки приема на въглехидрати до по-малко от 40 грама на ден, вие навлизате в телесен процес, наречен кетоза. Кетозата е състояние, при което тялото изгаря мазнините като гориво. Аткинс също казва, че кетозата ще повлияе на производството на инсулин, предотвратявайки образуването на мазнини.