Загуба на тегло в напреднала възраст

Експертът отговаря

59-годишна дама читателка отчаяно поиска съвет от нашия експерт, защото изведнъж събра 12 килограма и не можа да се отърве от него. Диетолог-личен треньор отговори на въпроса ви.

загуба

Създадено: 4 септември 2013 г. 16:54
Променено: 6 септември 2013 г. 17:25

В своя отговор диетологът и личен треньор Едина Фаркасди подчерта, че не трябва да се примирява с наднорменото тегло, но трябва да инвестира енергия, за да постигне целта си. Препоръчително е да приемате 1200-1500 Kcal на ден и също така един час кардио тренировки 3 пъти седмично. Можете да прочетете пълния отговор, като кликнете тук!