Въпроси и отговори за кръвното налягане; Salus Media

В: Какво е повишаването на кръвното налягане (хипертония)?

въпроси

R: Високото кръвно налягане, известно още като високо кръвно налягане или високо кръвно налягане, е състояние, при което кръвоносните съдове имат постоянно високо кръвно налягане, което ги поставя под силен стрес.

Всеки път, когато сърцето бие, кръвта се изпомпва в съдовете, които го пренасят в тялото. Напрежението се създава от силата на изтласкване на кръвта, изпомпвана от сърцето, в стените на кръвоносните съдове (артериите). Колкото по-високо е налягането, толкова по-трудно сърцето трябва да изпомпва.

Кръвното налягане на нормален възрастен се счита за кръвно налягане от 120 mm Hg1, когато сърцето бие (систолично) и кръвно налягане от 80 mm Hg, когато сърцето се отпуска (диастолно). Когато систоличното кръвно налягане е по-голямо или равно на 140 mm Hg и/или диастоличното кръвно налягане е равно или по-голямо от 90 mm Hg, кръвното налягане се счита за високо или високо.

Повечето хора с хипертония нямат никакви симптоми като цяло, така че е известен като „тихият убиец“. Понякога високото кръвно налягане причинява симптоми като главоболие, задух, световъртеж, болка в гърдите, сърцебиене и кървене от носа, но те не винаги се проявяват.

В. Защо високото кръвно налягане се счита за опасно?

R: Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е рискът от увреждане на сърцето и кръвоносните съдове на основните органи като мозъка и бъбреците. Хипертонията е водещата причина за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт в световен мащаб.

Ако излезе извън контрол, високото кръвно налягане може да причини инфаркт, инфаркт и дори сърдечна недостатъчност. Кръвоносните съдове могат да развият джанти (аневризми) и слабости, които ги правят по-уязвими от запушване и разкъсване. Налягането в кръвоносните съдове може да доведе до изтичане на кръв в мозъка и може да причини инсулт. Високото кръвно налягане може също да доведе до бъбречна недостатъчност, слепота и когнитивно увреждане.

Здравните последици от високото кръвно налягане (HA) могат да се влошат от други фактори, които увеличават шансовете за миокарден инфаркт, инсулт и бъбречна недостатъчност. Тези фактори включват употребата на тютюн, нездравословна диета, прекомерна консумация на алкохол, липса на физическа активност и излагане на постоянен стрес като затлъстяване, висок холестерол и диабет.

В. Как да се предпазим от високо кръвно налягане?

R: Всички възрастни трябва да проверяват кръвното си налягане. Обикновено е важно да знаете техния брой. Ако кръвното Ви налягане е високо, е необходим медицински съвет.

За някои хора промените в начина на живот, като спиране на употребата на тютюн, здравословно хранене, редовни упражнения и избягване на прекомерна консумация на алкохол, са достатъчни, за да контролират кръвното си налягане. Намаляването на приема на сол също може да помогне. За други обаче тези промени са недостатъчни и изискват предписване на лекарства за кръвно налягане.

Възрастните могат да подобрят лечението, като се придържат към предписаните лекарства, промени в начина на живот и като следят здравето си.

Хората с високо кръвно налягане, които също имат висока кръвна захар, висок холестерол в кръвта или са изправени пред увреждане на бъбреците, имат повишен риск от инфаркт и инсулт. Ето защо е важно редовно да проверявате кръвната си захар, холестерола в кръвта и албумина в урината.

Всеки може да предприеме пет конкретни стъпки, за да сведе до минимум риска от развитие на високо кръвно налягане и неговите негативни последици.

  • Здравословна храна:
    • насърчаване на здравословен начин на живот, с акцент върху адекватното хранене за деца и младежи;
    • o намаляване на приема на сол до по-малко от 5 g сол на ден (под чаена лъжичка);
    • o консумация на пет порции плодове и зеленчуци на ден;
    • o намаляване на приема на наситени и пълнозърнести храни.
  • Избягвайте прекомерната консумация на алкохол, т.е. спазвайте ограничението за прием до не повече от една стандартна напитка на ден
  • Физическа дейност:
    • редовна физическа активност и насърчаване на физическа активност за деца и младежи (поне 30 минути на ден).
    • o поддържане на нормално тегло: на всеки 5 кг загубено наднормено тегло може да намали систолното кръвно налягане с 2 до 10 точки.
  • Откажете се от пушенето и излагането на тютюневи изделия
  • Здравословно управление на стреса, като медитация, правилни упражнения и положителен социален контакт.

В. Колко често се наблюдава повишаване на кръвното налягане?

R: Повече от 1 на 5 възрастни в света имат високо кръвно налягане - заболяване, което причинява около половината от всички смъртни случаи от инсулт и сърдечни заболявания. Усложненията, причинени от високо кръвно налягане, причиняват 9,4 милиона смъртни случая по света всяка година.

В почти всички страни с високи доходи широко разпространената диагностика и евтините медикаментозни лечения доведоха до значително намаляване на дела на хората с високо кръвно налягане и средното кръвно налягане сред населението - което допринесе за намаляване от броя на смъртните случаи, причинени от сърдечни заболявания. Например, според данни, предоставени от СЗО, разпространението на високо кръвно налягане в дивизията на Америка е 18% през 2014 г., в сравнение с 31% през 1980 г.

За разлика от тях страните с ниски доходи имат най-голямо разпространение на високо кръвно налягане. В африканското подразделение СЗО изчислява, че над 30% от възрастните в много страни имат високо кръвно налягане и този процент се увеличава. Освен това средното кръвно налягане в този регион е много по-високо от средното за света.

Много хора в развиващите се страни, които страдат от високо кръвно налягане, не знаят за заболяването си и нямат достъп до лечения, чрез които биха могли да контролират кръвното си налягане и значително да намалят риска от смърт и увреждане. Откриването, лечението и контролът на високото кръвно налягане е важен приоритет за глобалното здраве.

1 Кръвното налягане се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg).