Загуба на тегло, тестостерон, стимулиране на либидото и изгаряне на мазнини
Ето как увеличаването на тестостерона може да ви помогне да загубите мазнини.
Някои мъже вярват, че тестостеронът може да помогне при загуба на мазнини.
Този хормон е отговорен за някои от типичните мъжки характеристики. Той също така насърчава растежа на мускулите и за двата пола.
Повечето мъже са пълни с тестостерон. Някои обаче страдат от дефицит, проблем, който изглежда ги предразполага към прекомерно натрупване на мазнини.
Какво е тестостерон?
Тестостеронът е най-важният мъжки полови хормон. Основно се произвежда от тестисите при мъжете и яйчниците при жените.
Хормоните са пратеници, които играят жизненоважна роля във всички телесни системи. Те се освобождават в кръвния поток, който ги пренася до техните целеви клетки.
Когато хормоните влязат в контакт със съвместими клетки, те се свързват с рецепторите на тяхната повърхност и влияят върху тяхната функция.
Основната роля на тестостерона е да насърчава мъжките характеристики като по-дълбок глас, повишена мускулна маса, по-силен растеж на костите и косата на лицето и тялото.
Адекватните нива също са от съществено значение за узряването и поддържането на сперматозоидите мъжка плодовитост .
Не е изненадващо, че нивата на тестостерон са много по-високи при мъжете, отколкото при жените. И все пак хормонът играе няколко основни роли и при жените.
Една от най-важните му функции и при двата пола е поддържането на мускулна маса и насърчаване на мускулния растеж и здравината на костите. Вашите нива намаляват с възрастта, което е част от причината за свързаната с възрастта загуба на мускули и кост.
Недостигът не само потиска растежа и поддържането на мускулите, но и може да насърчи наддаването на тегло.
Тестостеронът е основният мъжки полов хормон. Той насърчава мускулния растеж, както и други типични мъжки характеристики, като дълбок растеж на гласа и тялото.
Нарушението може да доведе до наддаване на тегло
Тестостеронът насърчава растежа на мускулите. В същото време може да потисне натрупването на мазнини.
В резултат на това някои мъже, които имат дефицит на тестостерон, са склонни да наддават по-лесно от своите здрави връстници.
Мускулите изгарят много повече калории от мастната тъкан. По този начин липсата на мускули излага хората на по-висок риск от преяждане и съхраняване на излишните калории като мазнини.
Всъщност някои изследователи смятат, че намалената мускулна маса е основната причина, поради която дефицитът води до напълняване при мъжете.
Самото затлъстяване също може да потисне нивата на тестостерон, както е обяснено в следващата глава.
Ниските нива на тестостерон намаляват мускулната маса и изразходването на калории. Поради тази причина увреждането може да стимулира наддаването на тегло с течение на времето.
Затлъстяването е свързано с ниски нива
Средно затлъстелите мъже имат 30% по-ниски нива на тестостерон от тези с нормално тегло.
Над 70% от мъчно затлъстелите мъже страдат от мъжки хипогонадизъм или дефицит на тестостерон, разстройство, характеризиращо се с необичайно ниски нива на този хормон. Мъжкият хипогонадизъм може да се обърне със загуба на тегло.
Учените не са напълно сигурни защо нивата са по-ниски при мъжете със затлъстяване, но повечето изследвания показват следните процеси.
Първо, коремните мазнини съдържат високи нива на ензима ароматаза, който превръща тестостерона в естроген, женския полов хормон. Това обяснява защо мъжете със затлъстяване имат по-високи нива на естроген от мъжете с нормално тегло.