Загуба на тегло със самохипноза
1 Furin Irina E-book Успешните истории за отслабване винаги се основават на ефективно препрограмиране на подсъзнанието.
2 Съдържание Къде започва наднорменото тегло. 4 Любимият ни е ИТМ. 4 В допълнение към ИТМ, разпределението на мастната тъкан под формата на коремна круша също е важно. 5 Коремна обиколка. 5 Какво води до затлъстяване. 6 Аспекти на намаляването на наднорменото тегло. 6 Лекарства. 7 Виждаме, че наднорменото тегло може да се превърне в състояние, което застрашава нашето здраве и дори живота ни Каква е тайната на ефективното отслабване. 8 Подсъзнанието и съзнанието. 8 Бдителният ум. 8 Подсъзнанието. 9 Какво следва от това. 9 Помощ, сезон на банските! Защо подсъзнанието ни се придържа към дебелите ни възглавнички? Така че неслучайно пролетта също е любим период за рестартирани диети и фитнес карти За да разберем това, трябва да разберем нашето подсъзнание Защо повечето опити за отслабване се провалят? Какво се случва в подсъзнанието? Какво трябва да направим, за да отслабнем наистина? Трябва да спечелим собствените си подсъзнателни подсъзнателни причини за наднормено тегло Емоционално хранене Как да го различим от истинския глад? По-интересен въпрос обаче е какво предизвиква емоционалното хранене?
3 Самота Болка и утеха Любов и хранене Защита Самосаботаж и самоунищожение Ядене от скука Хранене за облекчаване на стреса Лоши навици Заблуди относно храненето и отслабването Неразбиране на признаците на тялото. 26 Какво да направите, ако искате да отслабнете трайно? Как да разпознаем нашите вторични печалби във връзка с наднорменото ни тегло? Каква е следващата стъпка? Важно е да ни накараме да осъзнаем, че нашата вреда е повече от нашата печалба и че нашата печалба е просто принудително решение. 29 Съвет: Водете дневник за храна. 29 Как използваме самохипнозата, за да насърчим загубата на тегло? Какво е самохипноза? 3 стълба за отслабване със самохипноза Редовна самохипноза по време на отслабване Тайната на обучението за самохипноза Курсове за самохипноза
7 Лекарства Тук не искаме да отидем, тъй като всяко химично лечение е драстична намеса в деликатно балансираната система на нашето тяло. Да не говорим за странични ефекти и възможни дългосрочни ефекти. Има два вида лекарства: 1. има ефект на подтискане на апетита 2. който инхибира усвояването на хранителните вещества. В тежки случаи има такива, които избират операция. Виждаме, че наднорменото тегло може да се превърне в състояние, което застрашава нашето здраве и дори живота ни. Вероятно много от нас са наясно с опасностите от наднорменото тегло, дори и да не си признаем това. И все пак има нещо, което ни приковава към нашите стари, вредни навици. Ще се справим с това тайнствено нещо по-долу. 7
13 Разбира се, това рядко е достатъчно, така че въвежда други компенсации. Нашият основен инстинкт за ранна детска възраст: хранене. Освен това знаете точно, че някои храни предизвикват ендорфини и други хормони на удоволствието. Заедно с напрежението обаче нашето хормонално домакинство също се е изместило в отрицателна посока. При липса на по-добър вариант, подсъзнателните биохимични регулаторни системи се стремят да балансират химически баланса. Тази част от подсъзнанието не мисли по отношение на дългосрочни решения. Тялото трябва да бъде защитено сега. В този момент не съществуват последващи последствия и нарастващи проблеми. Това е омагьосан кръг. Сега, когато това вътрешно напрежение достигна нашия праг на критичен стимул, когато вече сме готови да предприемем действия срещу затлъстяването, борбата започва. Използваме едно от основните оръжия на нашето съзнателно, бдително Аз, силата на волята. Започваме диета, слагаме я и започваме да спортуваме редовно. Избягваме шоколада, сладкарските изделия, пропускаме захарта от кафето или добавяме подсладител, ако не сме придирчиви към химикалите. За обяд смазваме салата и пием сокове. Ако сме започнали специална диета, ще следваме инструкциите буква по буква. 13
16 Ако сме направили това добре, нашето подсъзнание ще започне да изпълнява тази нова програма. Огромен ресурс ни води напред. Нашата сила на волята вече не се бори срещу тази огромна вълна, а я яхва. Отсега нататък ще е въпрос на време да достигнем целта си. Успешните истории за отслабване винаги се основават на ефективно препрограмиране на подсъзнанието. Независимо дали го е направил съзнателно или не сам. Ние, след като вече съзнателно виждаме това, можем доброволно да уловим силата на нашето подсъзнание, за да можем да я нарежем на празника тънка, спортна и годна вече през лятото и с удоволствие да вземем леките летни дрехи. С това обсъдихме основните двигатели на подсъзнателното му функциониране. Сега нека разгледаме по-отблизо подсъзнателните причини за затлъстяването. Подсъзнателните причини за затлъстяването В обобщение това са: 1. Емоционално хранене 2. Лоши хранителни навици 3. Заблуди относно храненето 4. Неправилно тълкуване на телесните признаци 16