Загуба на тегло с метод на Монтиняк фаза 1 с вегетариански менюта с нисък GI в сряда, 20 февруари 2013 г.

тегло

Готвя за вас и имам някои проблеми, защото не съм свикнал да готвя всичко това!
Така че въпрос за професионалистите!

Как карате вашите палачинки да се държат? Във вегетарианските рецепти, които виждам, те използват овесени ядки. Не можем. Затова замених овесените ядки с киноа, разцепен грах или соеви люспи. Няма проблем за вкуса. Добре е! Проблемът е тоалетът! Палачинките се разпадат Мога да изцедя максимум, за да извлека максимално количество сок, той се забива! ПОМОГНЕ!

GP закуска:

Домашен сок в екстрактора ми: киви, клементин, зелен банан.
Прекалено е добре!
Години бях без банани, защото никога не бях сигурен какво е зелен банан! е, сега вече не се лишавам!
Не обичам да ги ям, но в сок, придава добър бананов вкус, който е допълнителен!

Чисто еспресо от арабика.

PL обяд:

Тук крушова и шоколадова торта

Чисто еспресо от арабика с два квадрата 70% шоколад

Разделени палачинки от грахови люспи със смесени зеленчуци.
Слагам на парченца грахови люспи, сусам, моркови, смесени с праз и лук. Соев сос и малко 0% кисело мляко.
Имах проблем с държането, но беше добре.
Сложих супена лъжица зехтин в тигана.

Придружих със соев сос. (Ядох това ястие в PL и затова го придружих със салата от ендивия. Какво не можете да направите в GP, тъй като вече използвахме супената лъжица зехтин)
И ако ядете тази рецепта в PL, разбира се, без морков!
Всички тези забележки помагат на новините да се запознаят с метода! нали момичета. LOL!

А за десерт просто нар с малко сироп от агаве! В момента не са скъпи и ми харесва!

132 отзива:

Здравейте всички!