Спортът от XXI век печели компетентно за здравето без наранявания и умора
Състезателите прекарват целия си живот, тренирайки мускули за запис, а това е необходимо - за здраве.
„Тези, които се впускат във физически упражнения, често изсъхват, тъй като силата на техните органи отслабва от отхвърлянето на движенията“. Тези думи на средновековния учен и лекар Ибн Сина отлично илюстрират здравословното състояние на спортистите - както тези, които са напуснали големия спорт, така и тези, които са действали.
Най-големият риск за здравето са по-малко тежки товари от наранявания. След травма човек може да бъде дълго време без движение, което води до нарушение на кръвообращението, намаляване на вентилацията, слабост и дори загуба на мускули. Нуждаем се от навременна посттравматична рехабилитация, която ще помогне за бързо възстановяване на формата и връщане към спорта без загуба.
„Нараняването не е присъда“, казва неврологът, разработил международно признатия метод на кинезитерапия - „Лечение с правилното движение“, професор Сергей Бубновски. - Работих дълго време със спортисти. Двадесет години те изчерпват ресурсите на тялото и извън физическите упражнения болката започва да страда в различни области на тялото. И всичко това, защото някои от техните мускули са обучени за запис, докато други не са правилно развити. Понякога виждам гимнастичка с луксозна фигура, красиво тяло, но с голяма слабост в някои мускули. Вашите треньори познават много добре специфичните упражнения, но не учат как да контролирате дълбоките мускули, което причинява мускулен дисбаланс. Поех целевата помощ за спортистите.
Желаещи да се подложат на рехабилитационна програма в центъра Бубновская и украински спортисти: абсолютен олимпийски шампион по художествена гимнастика Екатерина Серебрянска, олимпийска шампионка по стрелба Елена Костевич, световно първенство по джудо Георги Зантарая, двукратен световен шампион в съвременния петобой Виктория Терещук и плувец, рекорд на Украйна за олимпийски Игри в Лондон, Сергей Фролов.
- Имам руска национална борба, Ушу. Хора - само акробати, джъмпери, бойци. И мускулите са опънати и са почти на тавана, но те дойдоха с наранявания ", каза Сергей Михайлович. - Благодарение на упражняващата терапия спортистите загубиха травмата си и Тарасов дори стана олимпийски шампион. Сега ще имам отбор по лека атлетика .
„Вече има два отбора“, добавя Екатерина Серебрянская, позовавайки се на тяхното сътрудничество.
„Надявам се“, смее се лекарят.
Основателката на олимпийската шампионка „Studio Serebrianskye“ Екатерина Серебрянска стана водещ уебсайт за здравословен начин на живот и нейният проект „Сутрешно упражнение за ученици“, който се занимава с деца на всяка Серебряшка, даде добри резултати за две години. „Алтернативно физическо възпитание в училище“ Dr. Бубновски - дори гредата: децата дори се отърваха от сколиоза. Сега специалистите решиха да обединят усилията си, за да помогнат на деца и спортисти.
[1], [2], [3], [4], [5]