Загуба на тегло и отнемане на никотин едновременно Възможно е да се откажете от пушенето по едно и също време
Докато анорексията е проблем с необичайното гладуване, булимията е внезапно начало на хранене, последвано от повръщане. Относно причините за двете заболявания, засегнатите възрастови групи и възможните лечения Д-р Кога започнахте да се справяте с никотиновата зависимост? Преди около 6 години започнах да изследвам психологическия метод за отказване, дори като пушач, експериментирайки сам.
Опитах се да напусна по няколко начина, но така и не се получи. След това прочетох книга, за да ви помогна да се откажете, която не ви помогна да се отървете напълно от цигарите, но въз основа на вашия подход разработих свой собствен метод, който кръстих за разрешаване на пристрастяването.
С това вече успяхме да се отървем от цигарите за цял живот. Какво прави метода ви различен от останалите? По принцип разработих нова психологическа процедура, която помага на всеки да се отърве от зависимостта си лесно и безболезнено.
Всичко това, като присъствате на 10-часово групово обучение и когато излезете от кабинета ми, вече не искате да запалите огън.
Той не наддава, не търси друга страст, но преживява своето отказване еуфорично. Въпреки че вече сме отвъд буквалния експериментален етап, методологията на изследването, по която работя, изисква непрекъснато проследяване и непрекъснато систематично наблюдение.
Това означава, че както теоретичната рамка за тютюнопушенето, така и практическите решения, използвани в групите, се развиват гъвкаво. Описанието на метода за професионални кръгове е в ход, междувременно започнаха изследвания върху други зависимости, бих искал методът ми да прерасне в акредитирана терапевтична система, която може да бъде интегрирана в клиниката, която може да бъде овладяна от пушачите и използвана по качествен начин.
Няколко идеи за хранене:
Какво се случва при такова обучение, бихте ли ни разказали малко по-подробно? Обикновено се занимавам с хора наведнъж. Пушачите ми правят разходка за 10 часа, в края на която оставят цигарите. Имам различни илюстративни инструменти и схеми, които да ми помогнат да се откажа, като например кубчето цигара.
Какво ви пречи да се откажете?
На всеки час излизаме на светло, обсъждаме преживяванията си с тютюнопушенето, разтварям напрежението и страховете в тях. Защо трябва да светите всеки час по време на тренировка: не става въпрос само за отказване?
Възможно ли е пушачът да се откаже от пушенето по едно и също време, за да се откаже? е на цигарата.