Загуба на тегло чрез физиотерапия (мускули)
здравей получавам вил. скоро физиотерапия за бедрата за изграждане на мускули. това, което идва при мен и след това се откъсвам, би било добре. защото колкото повече мускули имате или толкова повече мазнини изгаряте, нали? отговорите биха били хубави.
4 отговора
Натрупването на мускули е само леко и ще отрази грубо вашата сила от преди. Препоръчително е да повтаряте упражненията у дома, доколкото е възможно, докато се почувствате по-добре и след това да поискате от ортопеда хирург рецепта за силови тренировки. Това трябва да бъде предоставено на здравноосигурителната компания за одобрение. Понякога имате лош късмет и "Muckibude" трябва да бъде платен от джоба си. Дори в най-евтините зали за тренировки трябва да има обучени треньори, които след това да ви покажат оборудване и упражнения за вас и вашите физически ограничения, така че да можете да изградите правилно мускули и да възвърнете старите си сили. В допълнение към теглото, обща промяна в приема на храна към пълноценна смесена диета. Когато дойде малкото глад, между тях са Kolrabi, моркови, чушки, репички, домати. Не позволявайте на протеиновите диети да ви накарат да бъдете нездравословни в дългосрочен план. Относно самото тегло. Когато започнете да тренирате за сила, не се изненадвайте, че може и да напълнеете. Разграждате леки мазнини и изграждате тежки мускули, но моля, уверете се, че вече не сте ако консумирате храна, можете да отслабнете по напълно естествен начин. Оздравете скоро и успейте
благодаря за усилията. Да, това е много чудесно решение. Така че мога да отида директно към ортото. тогава го поискайте!? да промяната в диетата ще ми бъде много трудна за усмивка. Благодаря и хубав ден.
Здравейте, аз съм физиотерапевт повече от 40 години и често съм си пожелавал да мога да отслабна поради често физически взискателната си работа, но не, не се получава! Не можете да отслабнете и чрез изграждане на мускули. Ако имате проблеми с тазобедрената става, можете да се занимавате със спортове за издръжливост като плуване, аквааеробика/аква джогинг или колоездене. За затлъстелите хора има специални групи, в които упражненията се извършват по начин, който е щадящ ставите и изгаря мазнините.
Много се съмнявам, че само от това ще отслабнете правилно. Аз самият трябваше да отида на физиотерапия, за да изградя правилно мускулите на гърба си. В резултат не загубих грам и все още правя упражненията по 20 минути всеки ден.
Не отслабвате от физиотерапия. След това ще трябва да правите упражненията редовно у дома. Можете да отслабнете само чрез спортове за издръжливост.
Ами супи проблема Не ми е позволено да спортувам на издръжливост заради бедрото; (
подобни въпроси
Здравейте, може ли да станете по-големи, ако ядете много и изграждате мускули? Или просто ви прави по-мускулести? С други думи, ако изграждате мускули, в същото време ставате по-големи ?
Лично аз мисля, че да, защото когато изграждате мускули, се произвеждат хормони, така че вероятно някои от хормоните също са отговорни за растежа.
Ако изграждате мускули, докато тренирате, ставате по-големи, нали?
Мускулите също са по-тежки от мазнините, така че ще трябва да дебелеете.
Тогава защо всички хора, които искат да отслабнат, искат да спортуват?
Спортувам и за отслабване. За съжаление не искам да изграждам толкова много мускули, че да ставам по-голям, искам да стана по-тънък на бедрата и дори не по-силен. )
Интересува ме какво би се случило, ако започнете да изграждате мускули и също така да се храните, но вие напр. 10кг твърде много. Тогава бихте ли имали мазнини и мускули или какво? PS: Не искам да го правя, просто ми е интересно.
Ако първо губите мазнини и след това изграждате мускули или се опитвате да губите мазнини и да изграждате мускули едновременно
Аз съм на 17 и отслабнах много преди 3-4 години. Просто гладувах и не тренирах, защото нямах енергия. Така че направих почти всичко погрешно, което може да се направи погрешно при отслабване. Но по това време не знаех това. Отслабвайки, кожата ми стана много мека и уловът ми виси много лесно и това ми дава така наречената назолабиална гънка. Смятам отново да напълнея. Но разбира се, контролирайте и изграждайте мускули. В допълнение към изграждането на мускули, вие също автоматично изграждате малко мазнини. Въпросът ми би ли се подобрила кожата ми в резултат, също и на лицето по отношение на леко увисналите бузи, защото лицето ми отново се пълни, така да се каже? И ако съм изградил достатъчно мускули и след това да отслабна (този път правилно), кожата ми отново ли ще стане толкова "лоша"? Или първо да отслабна и след това да наддавам. Защото всъщност имам доста малко kfa, но изглеждам слаб. Но тогава се страхувам, че кожата ми няма да се подобри. Какво бихте ме посъветвали ?
Така че чух, че когато сте гладни, тялото първо разгражда вода и мускули, а след това и мазнини. Погледнах малко в интернет и някой каза, че тялото разгражда мазнините само когато гладува, стига да спортувате, защото тялото тогава знае, че се нуждае от мускулите. Вярно ли е? Защото днес направих тренировки за издръжливост и сила и в момента отслабвам.
Наддадох на стомаха и на тазобедрената става и на бедрото е все едно да имаш венец около бедрото как мога да отслабна на стомаха и на тазобедрената става
Здрасти. На теория е възможно, но трудно. Или погрешно разбирам ситуацията?
Когато тялото отслабва, то отнема енергията от мастните клетки, така да се каже. Ако след това ядете малко (и с ниско съдържание на въглехидрати), изграждането на мускулите се нарушава. След това трябва ли да ям повече протеини?
Преди два месеца започнах да правя един час кардио вместо три пъти седмично, само половин час кардио три пъти седмично и 1 - 1,5 мускулна тренировка (на различни машини, за крака, гръб, ръце -> там също в ъгъла с гири) С кардиото винаги съм губил около 0,5 на седмица. Но откакто тренирам мускулни тренировки, поддържам теглото си точно на същия брой, въпреки че вече не ям същото количество.
Защо така? Възможно ли е да съм натрупал мускули и да загубя мазнини в резултат, но да не го забелязвам на кантара, защото новите мускули тежат повече? Но всъщност не мога да изградя достатъчно мускули за толкова кратко време, нали? Във всеки случай забелязвам, че успях да увелича теглото наистина бързо, защото започнах отначало с мускулни тренировки . Но нямам представа
Или може би тренировката на мускулите просто изгаря по-малко калории и следователно наистина не губя повече мазнини? Сега имам по-дълги тренировки, отколкото когато правех само кардио, но може би изграждането на мускули изгаря много по-малко калории?
Или може да има други причини? Определено искам да сваля още няколко килограма, но не съм сигурен как да го направя сега, тъй като наистина не искам да ям по-малко, тъй като 2000 калории са добро число.
Можете ли да отслабнете въпреки протеиновите шейкове, а именно бих искал да отслабна, но и да изграждам мускули след това, но ако изграждам мускули (протеини, въглехидрати и т.н. и се храня здравословно), тогава пак ще отслабна, нали? Тъй като мускулите изгарят мазнините по-бързо, аз ги виждам правилно или са просто излишни калории, които след това консумирам и след това не отслабвате
Кой спорт изгарям много мазнини? Диетата се промени, сега ми трябва само един спорт, с който да отслабна .
Хората винаги казват, че не е възможно да отслабнете и да изградите мускули едновременно. Не разбирам съвсем, може ли някой да ми го обясни? И освен това, как можете да отслабнете, но да поддържате мускулите какво точно трябва да направите?
Бихте искали да отслабнете с 8 кг за 4 месеца,
Малко съм дебела и искам да измъкна нещо:)
- намаляването трябва да бъде мазнини без мускули !
Как можете конкретно да намалите мазнините на бедрото, да се чувствате изключително неудобно. Вече съм на диета, но нищо не се случва. Отслабването на краката също не е възможно.