Загуба на тегло без глад или след 2 месеца 2 размера дрехи (2

Този форум е отворен за следната статия: Отслабване без глад или 2 размера дрехи след 2 месеца

Поздравления за резултата! Много хубава работа. Разбира се, няма проблем с преброяването на калории и дори много добър метод и тюл. Картината е в основата на всяка диета. Ако погледнете назад към статията, написах, че и аз имах резултати, когато изчислявах, но методът не ми хареса и ако някой не е склонен да направи нещо, се отказвам скоро, затова търсех нещо друго. Не искам да се отказвам, но ако бях изчислил, все пак щеше да се случи рано или късно. Ние сме различни, но целта е една и мисля, че независимо по какъв начин човек стига, просто я постигнете:)

загуба

Благодаря:) Ще работи и за вас. След 14 месеца и вие ще бъдете по-близо до доброто тегло. Продължавай така!

Ям каквото искам, когато искам, до 1200 ккал:) Достатъчно течности и витамин всеки ден + витамин с, защото това е полезно и за глада. и движение. Резултатът не остава по-назад. и около 3 паунда средно на месец, в началото вървеше по-бързо, сега по-бавно, но до 73 кг не е приключило.

Нямам представа какъв е проблемът с броенето на калории. Имам 1200 ккал и 14 месеца = -42 кг. разбира се, това включва и ежедневно движение. Започнах със 130,2 кг, сега съм 87,9. Също така е напълно нормално човек да се опита да пропусне szh. Нуждаете се от протеини, от витамин, от фибри. szh достатъчно е това, което е в плодовете.

1-2 банана вечер:)))))) 10 dkg банан 108 kcal, две парчета са вече 30 dkg, от които сандвичът със салам може да бъде гладко притиснат. това вече го няма. А бананите така или иначе наистина не отслабват вечер, особено не.

Успехите ми все още не са впечатляващи, но все още съм много горд: загубих две килограма за три седмици. Всяка седмица в неделя сутрин се меря и вече не ридая, ако не съм загубил десетилетие: откакто НЕ ВЯРВАМ. Позитивно мислене и поставяне на малки цели: да преминем магическите 90-те до 15 март: D

поздравления:) Загубих точно това, изядох всичко, само много много малко.

вярно отне почти четири години, през които една бременност се изплъзна:))) но слава богу успях. Пожелавам ви постоянство и се надявам да опознаете радостта от 38-ия размер рокля:)