Загуба на мазнини Кафява или бяла мазнина Не всички мастни клетки са еднакво лоши
Мазнините по тялото са нежелани и е време да отслабнете веднага щом се появят някъде. Но знаете ли, че има и добри мастни клетки, които дори са полезни за организма? Прочетете тук каква е разликата.
Мастната тъкан се състои предимно от мастни клетки и се използва за съхранение на мазнини и вода за лоши времена. Ако липсва храна, тялото може да получи достъп до тази мазнина. Има обаче разлики между бялата и кафявата мастна тъкан:
Бяла мастна тъкан
Това са мастните клетки, които най-вече имаме предвид, когато говорим за телесни мазнини. Белите мастни клетки са практически навсякъде в тялото. Бялата мастна тъкан освобождава съхранената енергия, когато липсва храна. Проблемът: На практика вече няма времена на недостиг на храна, поради което белите мастни клетки са най-вече нежелани.
Кафява мастна тъкан
Специализира в изгарянето на енергия. Това се използва за генериране на топлина. Кафявите мастни клетки са най-чистите отоплителни централи. По-специално бебетата имат много кафява мастна тъкан. Те го използват за регулиране на телесната температура, тъй като все още не треперят и могат да генерират топлина чрез тази мускулна контракция.
Кафявата мастна тъкан е основно добра мазнина, която изгаря енергия и дори би ви помогнала да отслабнете. Учените отдавна изследват дали и как тялото може да бъде индуцирано да произвежда повече кафяви мастни клетки. След това тялото ще преобразува мазнината в топлина и просто ще я изгори с нея. Например хората с наднормено тегло могат да лежат известно време в студена вода и в резултат да губят мазнини.
Експериментите с животни дават надежда
Това все още е далеч. Но: Изследователи в Сингапур вече са успели да превърнат бялата мазнина в кафява мазнина при мишки. Те залепиха мазилка с активно вещество върху животните, които съдържаха тиреоидния хормон трийодтиронин и активното вещество мирабегрон - лекарство, което всъщност се прилага срещу свръхактивен пикочен мехур. Животните бяха хранени с високо съдържание на мазнини, но те загубиха 30 процента мастна маса за четири седмици. Бялата мазнина стана кафява и нивата на мазнини в кръвта също се подобриха. Все още не е ясно дали подобен пластир също би помогнал на хората. Но експертите са сигурни, че е въпрос на време лошите мастни клетки да бъдат лесно превърнати в добри.
Дотогава ще ви помогне прост трик: Студено! Проучванията показват, че дори възрастните все още имат малки отлагания на кафява мазнина, за да компенсира студа. Възможно е да активирате това чрез умерено (!) Студено. Не трябва обаче да сте прекалено студени или треперещи за това, тъй като това би отменило ефекта. Ефектът също е различен от човек на човек. Малкото намаляване на отоплението може да помогне. Но със сигурност не прави чудеса.