ЗАГРЕВАНЕ Лечебните растения ви помагат - Блог - Mon herboristerie
Вашето здраве естествено
The запек се състои от забавяне или затруднено преминаване на изпражненията. Тя може да бъде случайна (пътуване, бременност и т.н.) или хронична. Ние говорим за хроничен запек когато проблемът продължава поне 6 до 12 месеца, с повече или по-малко изразени симптоми.
Честотата наевакуация на изпражненията варира от човек на човек, вариращ от 3 пъти на ден до 3 пъти седмично. Можем да говорим за запек, когато изпражненията са твърди, сухи и трудно преминаващи. Обикновено това се случва, ако има по-малко от 3 изхождания на седмица.
Запекът може да бъде и двата транзит (или прогресия), т.е. изпражненията застояват твърде дълго в дебелото черво терминал (или евакуация), тоест те се натрупват в ректума. Двата проблема могат да съществуват едновременно в едно и също лице.
Основата на лечението на запек остава диетата с високо съдържание на фибри с вода и упражнения.
1. Баластни лаксативи
The баластни лаксативи или маса обикновено са слуз: хидрофилен псилиум муцилоид или метилцелулоза. Този вид лаксатив е най-щадящ за червата. Свързвайки се с вода, влакната набъбват, което помага да се образуват хлабави, обемисти изпражнения. Обемът им задейства перисталтиката на червата, която премества изпражненията към ректума. Може да отнеме няколко дни, за да се появи слабителният ефект. Препоръчително е да се пие еквивалент на 5 до 10 пъти обема на погълнатото количество слабително тегло.
Възможни нежелани реакции: подуване на корема, газове и спазми. Интегрирането им постепенно в диетата ограничава тези неудобства.
Семена на псилиум
В продължение на векове псилиумът се използва като слабително от няколко народа. Това е разтворимо естествено влакно (слуз), получено от семената на живовляка. Медицинските власти признават неговата ефективност при облекчаване запек. Psyllium има мек вкус.
СЗО - Световната здравна организация - каза, че псилиумът е полезен за лечение на запек и възстановяване на редовността на движението на червата.
Тя също препоръчва използването на псилиум за омекотяване на консистенцията на изпражненията и улесняване на тяхното преминаване, например в случаи на хемороиди, анални фисури, дивертикулит, след операция, по време на бременност или по време на раждане, по време на бременност. .
Известната германска монахиня бенедиктинка Хилдегард от Бинген, известна със своите лечебни таланти и чиито съвети и продукти все още се използват с печалба от много хора днес, например не препоръчва използването на ленено семе за борба срещу запек (защото ленът деминерализира и насърчава остеопорозата). Тя посъветва псилиум.
За разлика от други растителни лаксативи като сена и зърнастец, псилиумът няма стимулиращ лигавицата ефект.
Той е истинска смазка на червата.
Psyllium се нарича баластно слабително, което не може да бъде усвоено от тялото.
Нашите съвети за използване
Накиснете 10 g псилиум в 100 ml хладка вода за няколко минути. Пийте незабавно, за да предотвратите сгъстяването и желирането на сместа. След това изпийте еквивалента на поне 200 мл вода, за да избегнете запушване на храносмилателния тракт. Повторете 1 до 3 пъти на ден, ако е необходимо. Увеличавайте дозата постепенно, докато се получи желаният ефект.
Може да се наложи лечението да продължи поне 2 до 3 дни, преди да се получи оптимален слабителен ефект.
Ленено семе
Неговата слуз (пектин) обяснява слабителния му ефект. Комисията E и ESCOP ((Европейска научна кооперация по фитотерапия) признават неговата ефективност при лечение на хроничен запек.