Задушени зеленчуци на пара - готово

Ключова дума отслабнете, отслабнете с липедем, основно, просто, на пара, зеленчуци, пържени зеленчуци, здравословно, здравословно хранене, нискокалорично, вкусно, бързо, богато на витамини

пара

Калории на порция 217 kcal

съставки

  • 160 г гъби, пресни
  • 120 г патладжан
  • 130 г чери домати
  • 100 г моркови
  • 100 г целина
  • 100 g тиквички, жълти или зелени
  • 2 супени лъжици зехтин
  • сол и черен пипер
  • други билки или подправки по желание

ръчно

Най-горният съвет

Вместо ориз, разбира се, можете да изберете друга гарнитура. Може би булгур, кус-кус, картофи или просто прясно руло. Зеленчуковата запържена пържола се приготвя за кратко време, не само вкусна, но и много здравословна и изключително нискокалорична.

Знаете ли, че топлата храна ви засища по-дълго. Препоръчвам да ядете поне едно хранене на ден топло.

Тези, които предпочитат диета с ниско съдържание на въглехидрати, могат просто да се справят без гарнитурата.

Особено вечер трябва да обърнете внимание на по-малко количество въглехидрати. Например можете да отслабнете със задушени зеленчуци и не е нужно да имате съвест с липедема, тъй като тези зеленчуци са алкални и по този начин поддържат киселинно-алкалния баланс, което е особено болезнено за хората с липедема и/или с наднормено тегло и честите възпаления в тялото са особено важни.

Ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите с приятелите си и не забравяйте да ни следвате на PINTEREST, защото това е единственият начин да бъдете актуални.

Можете да намерите още вкусни рецепти и здравословно вдъхновение на нашата ДОМАШНА СТРАНИЦА под заглавието РЕЦЕПТИ.