Чай от целина за отслабване - запомнете тази рецепта!
Чаят от целина не само има запълващ ефект, но и помага за изхвърлянето на вредни вещества. Освен това е с ниско съдържание на калории, облекчава газовете и помага при отслабване.
Зеленчуците са особено важни при диетите за отслабване - това не е тайна. Чай от целина може да ви помогне.
Той осигурява витамини, минерали, антиоксиданти и други основни активни съставки, които са много важни за организма и общото благосъстояние. Това позволява изхвърлянето на замърсители и Мазнините ще се разграждат.
Чаят от целина може да бъде особено полезен при отслабване. Той е с ниско съдържание на калории, не съдържа мазнини, но съдържа ценни хранителни вещества, които стимулират различни функции на тялото и опростяват отслабването.
Мнозина все още не знаят отличните свойства на тези зеленчуци и не знаят, че целината е отлична за отслабване. Ето защо днес съобщаваме интересни факти за целината, нейните здравословни свойства и как може да се приготви.
Хранителни вещества, открити в целината
Целината съдържа между 90 и 95% вода и следователно е един от зеленчуците с най-ниско съдържание на калории: осигурява само 16 калории на 100 g!
Поради това е много лесно смилаем, снабдява организма с влага и подхранва клетките.
Целината има и противовъзпалителни свойства и следователно има много положителен ефект върху коремните и други възпаления, което може да повлияе на здравето на мускулите и ставите.
Освен това целината е богата на основни хранителни вещества, като напр
- Витамини А, В1, В2, В6, В9 и С.,
- Минерали като калций, калий, магнезий и желязо, както добре
- незаменими аминокиселини.
Поради ценните хранителни вещества и високото съдържание на вода, целината е силно препоръчителна при всяка диета.
Целината обаче е популярна не само за отслабване, тя се използва и за лечение на различни здравословни заболявания.
Какви са ползите от чая от целина в диета за отслабване?
Целината е отлична за намаляване на телесното тегло по няколко причини:
Как се прави чай от целина за отслабване?
Този чай е много освежаващ и вие може да го пиете както студено, така и топло, за да поддържате диета за отслабване.
Традиционната рецепта се прави само с вода и целина, но ние добавяме тире лимон, за да увеличим прочистващия ефект.
съставки
- 3 стръка целина
- 1 литър вода
- 1 лимон
- 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах (по желание) (2,5 g)
подготовка
- Измийте стръковете целина, за да премахнете мръсотията и всички патогени.
- След това оставете водата да заври и добавете нарязаната целина. Намалете температурата и оставете целината да се готви за 10 минути.
- Ако искате да добавите джинджифил, можете да го направите минута-две преди да свалите тигана от котлона.
- След това оставете да стърми още 10 минути и добавете лимоновия сок.
Поглъщане
- Пийте по една чаша преди закуска на гладно.
- Можете да вземете останалото през деня, или преди основните хранения, или между тях.
- Можете да приемате този чай редовно, в идеалния случай Направете почивка за 15 дни непрекъснато и след това за 15 дни. След това можете да започнете отново.
Не забравяйте, че това не е чудотворно лекарство. Ефектът от този чай естествено зависи и от начина ви на живот, че може да се наложи да промените, за да постигнете целите си.