Забравете за токсичната захар, има и друго решение! Блог - Манна

Сбогом, сладък живот?

За изоставянето на захарта.

Твърди се, че захарта е била известна в Бенгалия още преди нашето време. Оттам по-късно той идва в Индия, а след това в Европа чрез арабски търговци. Несъмнено сладкият вкус наистина е привлекателен и ние копнеем за него - това вероятно се дължи на факта, че той е означавал нещо добро дори в праисторическите времена: нищо повече от зрели плодове, които вече могат да се ядат. Бихте си помислили, че и за това има причина?

Както всички удоволствия, това беше придружено от някои червеи: се оказа, че захарта е нездравословна и всъщност специфично вредна за здравето.

Откъде знаем?

Рафинираната захар не се среща в природата, тя се произвежда изкуствено в продължение на много векове. И тъй като не е естествено, тялото ни може да го обработи само с големи трудности. Знаете ли, че нищо от захар не може да се използва за нашите тела? С други думи, няма смисъл да го внасяме в тялото си.

Докато няма много проблеми, той "просто" се отлага и причинява повече или по-малко плаващи гуми и свързани проблеми със суетата. Ако човек консумира твърде много захар, това рано или късно ще причини болести и за съжаление това все още не се споменава на много места днес.

Какви заболявания могат да бъдат причинени от прекомерна консумация на захар?

патологично затлъстяване
кариес
отслабва имунната система, улеснявайки ни заболяването
стомашно-чревни заболявания
диабет
различни заболявания на черния дроб и жлъчката
в тежки случаи, дори рак

Все още си сладкодумен?

И тук ключовата дума е количеството и правилното дозиране. За щастие не е нужно да се отказвате от сладкия вкус завинаги, дори ако най-накрая се сбогувате със захарта.

Съвети да не жадувате неумолимо след захар:

Придържайте се към основните ястия, не пропускайте нито едно от тях. Важно е да закусите, обядвате, вечеряте правилно, за да нямате чувство на глад и да не мислите, че трябва да ядете захар.
Пийте сутрин, приготвен от пресни плодове и вода, сутрин, за да получите нещо вкусно в началото на деня
Яжте много пресни, сурови плодове.
Пийте билков чай с аромат на плодове или цветя, повярвайте ми, след известно време ще усетите естествената му сладост.
През лятото лимонадата с пресни цитрусови плодове също може да помогне.
И ако вече не издържате, позволете си малко кубче шоколад - колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-добре!

Ако чувствате сила и постоянство, може да искате постепенно да пропуснете захарта от диетата и от живота си. За щастие това не означава, че трябва да се сбогувате със сладкия вкус завинаги, можете да го замените с нещо друго.

Какви здравословни алтернативи има?

пчелен мед
стивия, известна още като жасмин
брезова захар, известна още като ксилитол, ксилитол (сорт, извлечен от брезова кора!)

Пчелен мед

Пух знаеше какво е добро - И ти обичаш ли мед? Медът се състои от фруктоза и глюкоза и макар и с високо съдържание на калории, той не се съхранява като мастна тъкан. Тук в момента няма къде да опиша всичко, ако искате да научите повече, прочетете по-ранна публикация в блога тук: / блог/mez-az-elet-nektarja ››