Uni Bern доказва, че REM сънят влияе на хранителното поведение

Четете го във всяко женско списание: всеки, който иска да отслабне, се нуждае от достатъчно сън. Сега изследователи от Берн предоставиха доказателства и откриха, че активността на някои нервни клетки по време на REM сън регулира нашето хранително поведение.

"Ако тази активност бъде потисната при мишките, апетитът им се нарушава", се казва в доклад от проучване на университета в Берн и Инселспитал в четвъртък. За здравословна връзка с храната е важно не само количеството, но и качеството на съня.

В съня с бързо движение на очите (REM), специфична фаза на съня, по време на която сънуваме интензивно, различни области на мозъка и невронните вериги са силно активни. Все още обаче не е ясно за какво служи тази електрическа активност.

Мозъчните области, които са силно активирани по време на REM сън, включват центрове, които отговарят за регулирането на спомените и емоциите. Така нареченият страничен хипоталамус в диенцефалона също показва повишена активност по време на REM сън. В будно състояние нервните клетки от тази мозъчна област организират апетита и приема на храна и те играят важна роля в мотивацията и пристрастяващото поведение.

Здравият сън нормализира пристрастяващото поведение

Изследователи, ръководени от професор Антоан Адамантидис от университета в Берн и Инселспитал Берн, са открили, че потискайки активността на тези нервни клетки в хипоталамуса, мишките ядат по-малко храна. „Това означава, че REM сънят е необходим, за да се поддържа приемът на храна стабилен“, казва Адамантидис. Резултатите от изследването са публикувани в списанието Proceedings of the National Academy of Science (PNAS).

Фактът, че мишките ядат по-малко, след като са спали лошо и без сънища, не е препоръка да се избягва REM сън, за да отслабнете. Хранителното разстройство може да доведе и в обратна посока.

Терапевтичните подходи, които насърчават активността на нервните клетки в хипоталамуса по време на REM сън, обикновено могат да нормализират мотивацията и пристрастяващото поведение. "Това обаче зависи от точните невронни вериги, фазата на съня и други фактори, които все още трябва да бъдат проучени", обяснява Адамантидис.