Забравете за газовете и подуването на корема с това просто упражнение!

последните новини
модерен
- вътрешен шоубизнес
- шоубизнес международен
- телевизионни предавания
присъства
- вътрешни новини
- международни новини
- метеорологично време
- обмен
папараци
- папараци стажант
- папараци интернационал
спорт
- вътрешен футбол
- международен футбол
- тенис
- други спортове
хороскоп
- дневен хороскоп
- лунен хороскоп

Забравете за газовете и подуването на корема с това просто упражнение!

Публикувано на 07/05/2016 в 23:10 Актуализирано на 07/06/2016 в 02:47

Отсега нататък не е нужно да отлагате излизанията си с приятели или винаги да търсите оправдание да напуснете офиса заради бензина или да търпите дискомфорта, причинен от подуване на корема. Решението срещу двата проблема е достъпно за всеки и е много лесно за изпълнение!

Това е просто йога упражнение, наречено Pavana Muktasana. Това се нарича още позиция „с лицето нагоре“ и ви помага да се борите с подуване на корема и газове. Докато правите това, трябва да бъдете много внимателни как балансирате движенията, вниманието и дишането си! редовно, ще помогне за стимулиране и стабилизиране на функционирането на храносмилателната система, която се състои от тънки и дебели черва, панкреас и черен дроб.

Всичко, което трябва да направите, е да легнете по гръб, след това да хванете коленете с двете си ръце, като придърпате брадичката си възможно най-близо до коленете. www.secretele.com . Задръжте позицията за 1-2 минути, след което се върнете в изходна позиция.

По време на упражнението поемайте дълбоко въздух, отпуснете се и се опитайте да не мислите за нищо. Повторете процедурата 3 пъти подред и проблемите с подуване и газове ще бъдат решени!