Заблуди относно храните за отслабване, които всъщност угояват Здравословно отслабване
Отслабването за по-добър външен вид (външен вид) не трябва да бъде пречка за развитието на здравословен начин на живот.
Често срещани заблуди относно отслабването
Мит: Безалкохолните напитки и изкуствените подсладители ви помагат да отслабнете, докато се наслаждавате на всичко, което ядете необезпокоявано.
Аюрведичният лекар може да ви помогне да определите вашия тип тяло и правилните храни. Някои западни експерти по хранене вече са възприели този метод.
Просто погледнете с какво са оборудвани хората със затлъстяване - със сигурност безалкохолни напитки без захар. Последните проучвания показват, че изкуствените подсладители наистина могат да допринесат за затлъстяването. Потребителите на безалкохолни напитки без захар остават с наднормено тегло, докато мозъчните им клетки са убити и могат да възникнат други рискове за здравето.
Мит: Яжте храни с ниско съдържание на мазнини или без мазнини за ефективно отслабване.
Фалшивата паника на холестерола, създадена от Junk Science през 50-те години на миналия век, роди „революцията на мазнините“ в хранителната индустрия с ниско съдържание на мазнини и без мазнини. Тези храни също обикновено се омекотяват с изкуствени подсладители, което удвоява рисковете за здравето.
Избягвайте маргарина и хидрогенираните масла!
Тялото се нуждае от добри мазнини, за да подпомогне изграждането на клетъчната стена, производството на мозъчни клетки и създаването на мозъчна обвивка (миелинова обвивка), която осигурява нормална нервна функция. Тялото също се нуждае от мазнини, за да произвежда витамин D3.