Забавлявайте се, за да отслабнете! Блогът

нещо друго

Забавлявайте се, за да отслабнете. Идеята може да изглежда несъвместима. И все пак, това е едно от най-естествените и ефективни решения там. Духът, умствената сила ще диктуват поведението му към тялото.

Какво е забавно ?

Да бъдеш забавляван е етимологично да отвличаш вниманието от нещо. В този случай това е за вас да измисля нещо друго отколкото да те храня. И знаете колко бързо това, което преследва съзнанието ви, може да стане обсебващо. Следователно целта ще бъде да насочите вниманието си към конкретни източници на интерес. Но за да започнете, може да се наложи да промените ежедневните си навици. Например можете да си откажете достъп до кухнята между 9:00 и 11:30 или между 16:30 и 18:30.

Забавлявайте се, да, но как ?

"По-лесно да се каже, отколкото да се направи! Това си мислите. Особено след като, ако прекарвате голяма част от времето си на закрито, частта не се печели предварително. Очевидно е, че ако в критични моменти - когато желанието за закуска е неудържимо голямо - имате възможност да правите дейност на открито, която ви харесва, ще ви бъде по-лесно да помислете за нещо друго. Но бихте сгрешили, ако подценявате умствените си способности да устоите на изкушението. И тогава, не става въпрос за драстична промяна на навиците ви за една нощ. Фокусирайте се върху четене, домакинска работа или още по-добре медитация и йога.