Лъвовето на лъва Ето как "YAB" преоткрива дъмбела - FIT FOR FUN
Фитнес треньор в Хамбург иска да революционизира най-важното от всички фитнес инструменти: Дъмбелът „YAB“ е с ергономична форма и теглото му е променливо благодарение на различни ефекти на лоста Говорихме с изобретателя Кристиан Поленц и изпробвахме YAB от "Лъвската пещера".
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Изглежда, че нови, иновативни фитнес инструменти излизат на пазара всеки ден. Но защо да разклащате добрата стара гира?
В продължение на три години фитнес треньорът в Хамбург Кристиан Поленц работи върху ергономично оформените тежести, наречени „YAB“, и иска да намали разликата.
Особено у дома или в часовете по фитнес, потребителите вече не трябва да губят време в намирането на правилните тежести, а по-скоро да задават различни стимули за обучение чрез различни вариации на задържане с чифт дъмбели - за цялото тяло.
Сделката за YAB от "Лъвовата бърлога"
Със своята обещаваща фитнес концепция YAB, като съкращение на „Вашето активно тяло“, Кристиан Поленц бе видян в новия сезон на телевизионното шоу „Die Höhle der Löwen“.
Тук той се надяваше на инвестиция от 150 000 евро. Находчивият фитнес треньор иска да вложи това в маркетинга и продажбите. В замяна той предложи на Джудит Уилямс, Дагмар Вьорл, Георг Кофлер, Ралф Дюмел и Нилс Глагау 15 процента от акциите на компанията си.
И петимата „лъвове“ бяха силно впечатлени от продуктовата му идея, но само Glagau и Kofler се осмелиха да имат опит на фитнес пазара.
В края на програмата беше сделката между инвеститора Георг Кофлер и Кристиан Поленц: Основателят на YAB Fitness трябваше да получи 200 000 евро срещу 25 процента от акциите на компанията.
Инвестицията обаче не се осъществи, както говорител на Yab Fitness потвърди пред FIT FOR FUN. Вместо това Георг Кофлер ще се присъедини като партньор за сътрудничество: „Ще се съсредоточим сто процента върху продажбите и маркетинга на продуктите“, каза Кофлер.
„Като партньор за сътрудничество можем да реализираме плановете си много по-бързо, отколкото с инвестиция с миноритарен дял.“
За това той иска да използва различните канали, в които участва неговата компания. Например, YAB може да се продава оптимално чрез Световния ден на фитнеса.
Говорихме с Кристиан Поленц преди излъчването и успяхме да се убедим в YAB.
Интервю с Кристиан Поленц от YAB Fitness
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Какво могат да направят дъмбелите на YAB, което другите тежести не могат?
Кристиан Поленц:YAB са три дъмбели в едно: положението на лоста ви позволява да променяте теглото на три етапа. Така че можете да тренирате с различен интензитет без прекъсване.
Благодарение на ергономичната си форма YAB могат да се поставят и върху предмишницата, което облекчава китките. И можете също да го водите с отворена ръка или дори да го прикрепите към крака си с помощта на специална лента за закрепване - това е уникално в света.
YABs позволяват високоефективни и безопасни тренировки на цялото тяло, независимо дали става въпрос за професионален футбол, физиотерапия или развлекателни спортове. И дори спестявате оборудване и място за съхранение.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Пазарувате YAB като иновативна гира с функция 3 в 1. Как можеш да си представиш това?
Кристиан Поленц: YAB се предлагат в шест различни тегла, от 1,3 до 9,8 килограма. В зависимост от упражнението те позволяват три различни пози: Обикновено те имат 100 процента от теглото. Когато се държат напред в дългия лост, те са с около 20 процента по-тежки, като в същото време предлагат ефективна тренировка за сила на сцепление. И поставени в късия лост на предмишницата, те облекчават китките - и теглото е намалено до 80 процента.
Това също убеди професионалния свят: YAB вече получи награда на ISPO (бележка на редактора: Международен търговски панаир за спортни стоки и спортна мода) в Мюнхен и на FIBO в Кьолн.
ПОДХОДЯЩО ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Как се появи идеята да разклатите класическата форма на гира?
Кристиан Поленц: От 25 години работя като личен треньор и ръководител на курсове във фитнес индустрията. При моето собствено обучение винаги ми липсваше дъмбел, който облекчаваше китките ми и с който също можех да тренирам крака и глутеус мускулите.
В допълнение, често забелязвах лоша стойка на участниците в курса, когато работех с класически гири. Поправянето едва ли е помогнало, мнозина бързо се връщат към старите си модели на движение. Исках да предотвратя това - и разработих ергономична, универсална гира.
Той също така слага край на постоянните прекъсвания в тренировките за смяна на тежестите и цялата екипировка, лежаща наоколо.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: YAB предлагат ергономични предимства пред конвенционалните тежести, например ако имате нестабилни или ранени китки?
Кристиан Поленц: В случай на наранявания и други ограничения, тренировките с тежести винаги изискват първо консултация с лекар.
С YAB можете дори да тренирате с отворена ръка - предимство, например, при така наречения синдром на карпалния тунел. Това е свиване на нерва на средната ръка, което прави хващането и задържането на конвенционална гира много болезнено.
Благодарение на своята ергономична форма, YAB стабилизират нестабилните китки, така че можете да се концентрирате напълно върху упражнението. Следователно YABs се използват и при рехабилитация.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: За кого са YAB и за кои не?
Кристиан Поленц: YAB са подходящи за всеки, който тренира с тежести - независимо дали мъж или жена, млад или стар, начинаещ, напреднал или професионален. Тъй като YABs са толкова гъвкави, те предлагат на всеки индивидуални стимули за обучение.
В същото време те предотвратяват наранявания и могат да се използват и в рехабилитация. Разработих програми за групово обучение за начинаещи и напреднали потребители, които да отговарят на новото оборудване: YAB.WORKOUT, YAB.EXPRESS и YAB.SHAPE с фокус върху силовата издръжливост, YAB. СИЛЕН с фокус върху изграждането на мускули и YAB.66 за възрастни хора.
Има и ръководства за обучение за обучители, които искат да бъдат сертифицирани като YAB.COACH.
Курсовете скоро ще бъдат достъпни и в онлайн фитнес клубове. С YAB.GO предлагаме и програми за засилване на тренировките, които можете да направите сами или под ръководството на личен треньор след инструктаж от студиен треньор. YAB може да се комбинира в идеалния случай с EMS и вибрационно обучение.
FIT FOR FUN: Кои фитнес студия вече участват и предлагат специални курсове за YABs?
Кристиан Поленц: В допълнение към първите спортни клубове, индивидуални студия, бутикови и EMS студия, веригите за фитнес студия "Aspria", "On Stage" и "Fitness First" вече са оборудвани с YAB и предлагат YAB.WORKOUT.
Отзивите са много положителни: Участниците в курса са ентусиазирани от лесното боравене с YABs - и моментите, когато дори малките тежести имат голям ефект.
Между другото, в момента оборудваме целия флот „MEIN SCHIFF“ от „TUI Cruises“ с YAB, както и първите хотели и ваканционни клубове в чужбина.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Къде могат потребителите, които предпочитат да се подготвят у дома, да намерят упражненията или дори да завършат тренировки, особено за дъмбелите на YAB?
Кристиан Поленц: На нашия уебсайт редовно има нови обяснителни видеоклипове и видеоклипове за упражнения за индивидуално обучение у дома: прости упражнения за начинаещи, умерено трудни комбинации от упражнения и цели тренировки за напреднали тренировки.
Вземаме със себе си начинаещи и ги придружаваме, успехите им бързо се виждат. Това ви мотивира да се придържате към него!
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: Как да изберем правилното тегло?
Кристиан Поленц: YAB се чувстват по-тежки от конвенционалните тренировъчни тежести поради тяхната специална биомеханика и начин на действие. Следователно по-малкото е повече - и напредналото обучение е от полза. Дори по-леките YAB са ефективни и благодарение на трите нива на тегло предлагат много възможни приложения.
Две YAB могат да бъдат захванати с една ръка за още по-интензивно обучение. Мускулите на краката и сърцевината също могат да бъдат ефективно тренирани на стъпалото с тегло 1,3 кг.
За начинаещи препоръчваме YAB 1.3, за напреднали YAB 2.4 или YAB 4.1. Следните размери - 5.9, 7.6 и 9.8 - са за истински хардкор тренировки с фокус върху изграждането на мускулите.
ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ: С помощта на YAB.BELT дори е възможно обучение на цялото тяло. Как работи това?
Кристиан Поленц: С велкро закрепващата технология на YAB.BELT, YAB могат да бъдат фиксирани към крака за много кратко време - за високоефективна тренировка на цялата сърцевина и мускулите на долната част на тялото, независимо дали става въпрос за удължители на краката, подколенни сухожилия или седалище.
Тази комбинация дава възможност и за нови форми на физиотерапия, като активно разтягане или като махало за тренировка на баланса и за подобряване на мобилността.
YAB.BELT са подходящи за всички размери на краката и теглото на YAB. Дори и най-малкото тегло дава напълно ново усещане за тренировка и има невероятен ефект!
Нашата тестова присъда за YAB
Имахме възможност да тестваме новите дъмбели в тренировка. Първото впечатление: дори разработчиците да останат верни на железния вид, необичайната форма определено прави дъмбелите футуристичен привличащ погледа.
Тежестите се държат лесно - и у дома
Не само ергономичната форма, но и лесното в грижите силиконово покритие гарантират, че тежестите седят удобно в ръката. Особено ни хареса новата опция за съхранение: у дома тежестите обичат да се търкалят из апартамента, когато кулата с гири се срути. YAB-овете, от друга страна, могат лесно да бъдат подредени или прибрани - и преди всичко, за да спестите място.
Но те не трябва да лежат толкова дълго в ъгъла, а трябва да се използват! Независимо дали става въпрос за класики като бицепсови къдрици, странични повдигания, преси за рамене, пуловери или пеперуда: Можете да използвате тежестите както обикновено за тренировка на мускулите.
Всеки от нас имаше по чифт дъмбели с тегло 2,4 и 1,3 килограма за тестване и за споменатите упражнения просто хванахме двата гира и направихме повече повторения, отколкото във фитнеса. Достатъчно тогава! По време на първите повторения почти не забелязвате 20-процентната разлика в теглото - но по-късно тя е още по-забележима.
Дъмбели за краката - това е трикът
Акцентът обаче е, че можете също да закачите дъмбелите около крака си. Тук те дават възможност за изцяло нови тренировъчни стимули за крака, седалище и стомах: например с откат, магарешки ритници или повдигане на крака.
След като сте разбрали принципа на навиване с YAB.BELT, гирите бързо се прикрепват към обувката.
Единственото упражнение, което не работи с YABs, за разлика от традиционните гири, са лицеви опори на гирите.
Упражнението е популярно сред всеки, който иска да защити китките си с лицеви опори или който иска да ги комбинира с редове с гири.
YAB са идеални за HIIT и сътрудничество.
В замяна YABs позволяват изцяло нови комбинации от тренировки: Тъй като не губите повече време за смяна на тежестите, а просто сменяте ръката си бързо, YAB са идеални за интервални тренировки с висока интензивност.
Тук всъщност нямате нужда от много тегло, тъй като стресът вече е много голям поради липсата на почивки.
Като алтернатива можете да правите функционални упражнения като издърпване с коляно с лицева опора: С дъмбел на всеки крак и повдигнат крак правите дълбоките лицеви опори, задържате за кратко, връщате се на опората и придърпвате едното коляно към гърдите си - и започнете отначало с другия крак.
Заключение: Практични гири за начинаещи и HIIT фенове
Изводът е, че намираме YAB наистина убедителни - особено за начинаещи, HIIT фенове и всички със ставни проблеми. Но не бихме ги препоръчали непременно, ако вече имате пълен набор от гири или ако основно се стремите да изградите мускули.
YABs са чудесен инструмент за цялостна тренировка на цялото тяло у дома, в която издръжливостта, силата и гъвкавостта играят роля. Можете да ги получите между 1,3 и 9,8 килограма от малко под 40 евро плюс около десет евро за YAB.BELT.
YAB се доставят с малка брошура, в която са представени осем упражнения. Бихме искали само малко повече вдъхновение за обучение - особено за начинаещи.